GettyImages-848079198.jpg

Att förstå fetma – nyckeln till framgångsrik viktminskning

Kilde: Diet Doctor, 08. juli 2018

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Normal matsmältning Alla livsmedel består av en kombination av tre huvudsakliga komponenter, som kallas makronutrienter: Kolhydrater Protein Fett Varje makronutrient består i sin tur av mindre funktionella enheter. Kolhydrater är kedjor av glukos och andra sockermolekyler. Proteiner är kedjor av [...]

Hur-du-%C3%A4ter-LCHF-presentationsbild.jpg

Varför information om LCHF är bättre än råd för patienter

Kilde: Diet Doctor, 03. juli 2018

507 visningarHur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF? Det är vad jag diskuterar i den här intervjun med allmänläkaren dr David Unwin och hans hustru Jen, psykolog. Tillsammans hjälper de patienter att förändra sitt beteende genom att använda psykologiska strategier på läkarmottagningen. Du kan se ett par [...]

friends-eating-lunch-feat-image-1.jpg

Amerikaner byter kolhydrater mot fett

Kilde: Diet Doctor, 25. juni 2018

En ny enkät av International Food Information Council avslöjar att fler amerikaner tackar nej till kolhydraterna och äter fett istället, ett tydligt tecken på att synen på vad som anses vara hälsosamt håller på att ändras. Över lag visar enkäten att amerikaner i större utsträckning byter kolhydrater mot fett. Tjugofem procent av de som undersöktes [...]

Hur-du-%C3%A4ter-LCHF-presentationsbild.jpg

Vikten av att ha realistiska förväntningar på LCHF-kost

Kilde: Diet Doctor, 18. juni 2018

462 visningarHur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta? Och ska du äta liberalare LCHF eller ketogen kost? Franziska Spritzler, dietist, vägleder dig genom dessa frågor i den här föreläsningen från konferensen Low Carb USA 2017. Du kan se ett [...]

Hur-du-%C3%A4ter-LCHF-presentationsbild.jpg

Hur kan man sprida kunskap om LCHF som intensivvårdssjuksköterska?

Kilde: Diet Doctor, 16. juni 2018

436 visningarI den här frågestunden besvarar dr Andreas Eenfeldt frågor om vårt arbete på Diet Doctor, om kostråden och LCHF som behandling för olika tillstånd. Du kan se ett par minuter av frågestunden ovan (transkription). Hela är tillgänglig (med svensk text och transkription) med provmånad eller medlemskap: Frågestund med dr Andreas Eenfeldt Bli medlem (gratis att [...]

Eric-Westman-Interview-FL-FEB-2017SWE.jpg

En dag på LCHF-mottagningen

Kilde: Diet Doctor, 13. juni 2018

189 visningarI den här föreläsningen från Low Carb USA 2017 berättar LCHF-pionjären dr Eric Westman bland annat om sina erfarenheter av att använda LCHF på sin mottagning, och om att lägga upp en kostplan, LCHF för olika medicinska tillstånd och vanliga fällor. Du kan se ett par minuter av presentationen ovan (transkription). Hela är tillgänglig [...]

Living-low-carb-with-Caroline-Smale-Short-Doc-2017.jpg

Leva LCHF med Chris Hannaway

Kilde: Diet Doctor, 12. juni 2018

20 visningarHur kan livet se ut om du har LCHF som livsstil? Chris Hannaway delar med sig av sin framgångsberättelse, tar med oss till gymmet och beställer mat på puben. Se ett par minuter ovan (transkription). Hela minidokumentären, med svensk text och transkription, ser du här med provmånad eller medlemskap: Leva LCHF med Chris Hannaway [...]

mosley-2.jpg

Dr Michael Mosley: LCHF funkar och detta är anledningen till det

Kilde: Diet Doctor, 12. juni 2018

Är det en bra idé att äta LCHF? Dr Michael Mosley tycker definitivt det. Men kosthållningen har gått under olika namn genom historien och han tycker inte att alla typer av kolhydrater är likställda. Han förklarar allt i denna artikel som alla fans av 5:2-dietens skapare kommer att tycka om: Mail Online: Dr. Michael Mosley: [...]

Eric-Westman-Interview-FL-FEB-2017SWE.jpg

Den senaste vetenskapen bakom LCHF

Kilde: Diet Doctor, 29. mai 2018

32 visningarHur ser den aktuella vetenskapen som stöder LCHF och ketogen kost ut? Och varför jobbar inte våra politiker för en förändring – när det nu finns allt starkare bevisning som stöder kolhydratrestriktion? Ivor Cummins resonerar kring detta tillsammans med LCHF-experten dr Eric Westman. Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela intervjun, med [...]

scale-403585_1920.jpg

Vill du gå ner i vikt?

Kilde: Diet Doctor, 26. mai 2018

Här på Diet Doctor har vi allt du behöver för att lyckas nå en hälsosam normalvikt. Vi har tips, kunskap, guider och goda råd, över 675 inspirerande framgångshistorier och en tvåveckorsutmaning (om du vill ha en rivstart på ditt nya hälsosamma liv). Ta en titt här: Guide: Gå ner i vikt Inspirerande framgångshistorier Kom igång [...]

GettyImages-656948420.jpg

Anledningen till att viktminskning handlar om mer än att räkna kalorier

Kilde: Diet Doctor, 20. mai 2018

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Teorin att för många kalorier leder till fetma är kanske ett av de största misslyckandena i den medicinska lärans historia. Givet det enorma antal personer som dött av metabolt syndrom kan man argumentera för att det är en större katastrof [...]

Larry-Diamond-Interview-Manchester-2017SWE.jpg

Begränsa fettintaget för att gå ner i vikt?

Kilde: Diet Doctor, 12. mai 2018

1 056 visningarHar du svårt att gå ner i vikt på LCHF eller ketogen kost? Kanske du då gör något av de vanliga misstagen? Dr Eric Westman har guidat tusentals patienter på sin mottagning och med sina böcker, så han vet mycket om det här. I den här intervjun diskuterar vi några vanliga fallgropar som [...]

DD-555.jpg

Keto fungerade!

Kilde: Diet Doctor, 01. mai 2018

916 visningarKristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta. Efter att ha kämpat med vikten under hela sitt liv, trots att hon testat alla bantningskurer som finns, gick hon äntligen ner hela 54 kilo med hjälp av LCHF. Hon har också dramatiskt förbättrat sin hälsa i övrigt. [...]

GettyImages-694509998.jpg

Kaloriräkning kommer inte att lösa dina viktproblem – gör detta istället

Kilde: Diet Doctor, 26. april 2018

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: I motsats till vad de flesta tror handlar långsiktig viktminskning inte bara om att dra ner på några kalorier här och var. Det kanske låter som att det skulle kunna fungera, men den korta versionen är att det inte gör [...]

30656277_10212009837826689_3156724061170565120_n.jpg

Föreläsning med Halva Lindha, kokbokssignering och en natt på Villa Anna i Uppsala

Kilde: Birgitta Höglunds mat, 19. april 2018

Uppsalabesök x 2 Förra veckan tog jag en liten tur med tåget till ett vårvackert Uppsala för att lyssna på min goda vän Lindha Vikström när hon föreläste på restaurang PriMaten. Lindha är för många inom LCHF-kretsar mer känd som Halva Lindha, som också är namnet på hennes blogg. Namnet kommer sig av att hon [...]

taubes.jpg

Gary Taubes: mannen som avskydde kolhydrater innan det var inne

Kilde: Diet Doctor, 18. april 2018

Hur kommer det sig att vi började tro att fett var fienden – och istället började konsumera en löjligt stor mängd socker? Och varför har kalorierna fått skulden? Det finns förmodligen ingen som bättre kan svara på de frågorna än Gary Taubes, som har gjort en djupdykning i ämnet. Ta en titt på artikeln nedan. [...]

Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 20.02.2018

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

(Alle innlegg hentes inn ved hjelp av RSS-teknologi, der RSS er gjort offentlig tilgjengelig av kilden, og vi presenterer kun overskrift og en kort ingress i tråd med regler for sitatrett. Kilde er alltid oppgitt, og lenker fører direkte til kildens innlegg.)

Annonser

 

Siste innlegg