Tim_Noakes21.jpg

Keto och prestation

Kilde: Diet Doctor, 16. april 2018

2 637 visningarProfessor Jeff Volek pratar om keto-anpassning och prestation. Föreläsningen ger en fantastisk översikt över fördelarna med att få kroppen att förbränna fett som primär energikälla. Att tappa överflödig vikt utan att ens försöka, är en av många fördelar. Volek förklarar också hur man ska göra, samtidigt som man undviker vanliga misstag. Se ett [...]

The-keto-diet-Andreas-Eenfeldt-PART4SWE.jpg

Biverkningar av ketogen kost

Kilde: Diet Doctor, 15. april 2018

4 293 visningarVill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster? Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Jag hoppas att du tycker om den, du kan se hela första delen ovan. Du får tillgång till kursens övriga delar med gratis provmånad Vi [...]

Eric-Westman-Advanced-Low-Carb-Tips-LCC-2016-Swe.jpg

Vad rekommenderar dr Westman för vegetarianer?

Kilde: Diet Doctor, 12. april 2018

8 visningarLCHF-läkaren Eric Westman svarar på frågor om LCHF och ketogen kost och hur de hänger ihop med olika hälsotillstånd. Exempel på ämnen som tas upp: Finns det anledning till oro för sköldkörtelns funktion om du äter LCHF? Finns det personer som inte kan gå ner i vikt med LCHF? Vad rekommenderar dr Westman för [...]

The-keto-diet-Andreas-Eenfeldt-PART1SWE.jpg

Optimal prestation med ketoner

Kilde: Diet Doctor, 11. april 2018

646 visningarHur kan ketogen kost maximera idrottslig och mental prestation? Jag träffade dr Jacob Wilson – grundaren av forskningscentret ASPI där man bedriver forskning på ketogen kost och prestation – och vi gick på djupet i frågan. Se ett par minuter (transkription) av intervjun ovan. Hela den 16 minuter långa intervjun, med svensk text och [...]

Anne-and-parents-1-1.jpg

Ketogen kost för att förebygga och behandla Alzheimers

Kilde: Diet Doctor, 10. april 2018

Kan ketogen kost hjälpa till att förebygga – och möjligen reversera – kognitiva störningar, som demens? Här är en ny artikel av Anne Mullens där hon summerar det aktuella forskningsläget samt berättar om experimentet hon utfört tillsammans med sina åldrande föräldrar: Ketogen kost för att förebygga och behandla Alzheimers Inlägget Ketogen kost för att förebygga [...]

GettyImages-897374324.jpg

Studie: Ketogen kost lovande för lätt Alzheimers

Kilde: Diet Doctor, 07. april 2018

Kan kognitiva symtom vid Alzheimers sjukdom förbättras med kostomläggning? Psykiater dr Georgia Ede kommenterar en ny studie som undersöker hur ketogen kost kan en positiv effekt på kognitiva problem. Vad hon kommer fram till? Att resultaten är riktigt lovande: Alzheimers sjukdom är ett förödande tillstånd som är mycket svårt att behandla. De läkemedel som har [...]

The-keto-diet-Andreas-Eenfeldt-PART1SWE.jpg

Kan ketoner bromsa förloppet av Alzheimers?

Kilde: Diet Doctor, 06. april 2018

Kan ketogen kost vara en möjlighet när det gäller att förebygga Alzheimers sjukdom? Potentiellt. Om du vill lära dig mer kan du lyssna på den intressanta föreläsningen ovan, av professor Stephen Cunnane. Föreläsningen är på engelska och en timme lång. Ketogen kost Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du [...]

GettyImages-925151648.jpg

LCHF och medicinering för psykiatriska tillstånd – vad du behöver veta

Kilde: Diet Doctor, 05. april 2018

Äter du ketogen kost för att förbättra ett specifikt psykiatriskt tillstånd? Om du medicinerar finns det några saker du bör vara medveten om. Dr Georgia Ede, psykiatriker, berättar i artikeln nedan vad du som patient behöver veta. Psychology Today: Ketogenic diets and psychiatric medications Ketos Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? [...]

The-keto-diet-Andreas-Eenfeldt-PART1SWE.jpg

Keto och snabbmat?

Kilde: Diet Doctor, 02. april 2018

1 018 visningarKan man äta LCHF på snabbmatsrestauranger? Ivor Cummins och Bjarte Bakke besökte ett antal snabbmatsställen för att ta reda på det. Hur tror du att det gick? Se ett par minuter (transkription) av intervjun ovan. Hela det 10 minuter långa reportaget, med svensk text och transkription, ser du här med provmånad eller medlemskap: [...]

David-and-Jen-Unwin-interview-Manchester-2017SWE.jpg

LCHF-läkare i Mellanöstern

Kilde: Diet Doctor, 01. april 2018

Dr Ali Irshad Al Lawati är LCHF-läkare och arbetar i Oman. I den här intervjun får vi höra den intressanta berättelsen om hur han började med LCHF, hans erfarenheter som läkare och hur det fungerar med LCHF i hans del av världen. Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela den 10 minuter långa [...]

GettyImages-539021944.jpg

Kan ketogen kost fungera för uthållighetsidrott?

Kilde: Diet Doctor, 31. mars 2018

Ska du äta ketogen kost om du ägnar dig åt uthållighet eller styrka? Mark Sisson från Mark’s Daily Apple har skrivit en omfattande artikel i ämnet, med långdistansatleten och grundaren av Virta Health, Sami Inkinen, i fokus. Vad kommer man då fram till? Din prestation kan förbättras dramatiskt, genom att förkorta tiden för återhämtning, förbättra [...]

LC-Sweeteners2-16-9-1.jpg

LCHF och sötning – bäst och sämst

Kilde: Diet Doctor, 26. mars 2018

Finns det någon typ av sötning som är bra när du äter LCHF? Ta en titt på vår helt nya visuella guide: LCHF och sötning – bäst och sämst   Inlägget LCHF och sötning – bäst och sämst dök först upp på Diet Doctor. [...]

GettyImages-888730408-400x225.jpg

Keto för att överleva cancer

Kilde: Diet Doctor, 25. mars 2018

Det finns växande bevisning för att ketogen kost kan vara till hjälp när det gäller att behandla hjärncancer, men det är fortfarande långt ifrån att vara konventionell behandling. I den här föreläsningen berättar Audra Wilford om sina erfarenheter av ketogen kost som en del i behandlingen av sonen Max hjärnumör. Se ett par minuter av [...]

180319-nyc-half-marathon-feature-400x265.jpg

”Jag slog inte bara mitt rekord på keto, jag krossade det”

Kilde: Diet Doctor, 24. mars 2018

Har du kastat ut dina kolhydratstinna sportdrycker och övergått till ketogen kost för att förbättra din långdistanslöpning? Det här kan sporra dig att göra det om du inte redan gjort det. Den här maratonentusiasten har inte bara förbättrats sitt personliga rekord på fettdrift, han har tydligen ”krossat det” med fem minuter. Han har dessutom upplevt [...]

Ketogenic-diet-benefits.-800x400.jpg

43 experter om fördelarna med ketogen kost

Kilde: Diet Doctor, 21. mars 2018

Vad tycker du personligen är de största hälsovinsterna med ketogen kost? Här är en artikel där 43 ketoexperter fått just den frågan. Så här svarade de i denna lättlästa och intressanta artikel: Ketogenic Supplement Reviews: The ketogenic diet – 43 keto experts share its benefits Keto Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär [...]

Hur-du-%C3%A4ter-LCHF-presentationsbild-500x282.jpg

Att vara läkare och förespråka LCHF

Kilde: Diet Doctor, 17. mars 2018

492 visningarDr Joanne McCormack är ytterligare en läkare som har hittat LCHF. Hon råkade på professor Robert Lustigs föreläsning och insåg att de kostråd vi ger diabetiker inte fungerar. Hon provade först LCHF på sig själv och började sedan ge sina patienter rådet att prova LCHF för att reversera diabetes och gå ner i vikt. [...]

GettyImages-686445108-800x550.jpg

Ny studie: Fyra veckor på LCHF ger stor viktnedgång och förbättrade hälsomarkörer

Kilde: Diet Doctor, 15. mars 2018

Bara fyra veckor med ketogen kost/strikt LCHF leder till signifikant viktnedgång och förbättrade hälsomarkörer, enligt en ny studie utförd på patienter som väntar på ett genomgå magsäckskirurgi. Som dr David Ludwig uttrycker det – varför inte bara hålla sig till kosten och slippa ett stort kirurgiskt ingrepp? Obesity Surgery: A 4-week preoperative ketogenic micronutrient-enriched diet [...]

GettyImages-909622800-1600x1280-800x640.jpg

Att strunta i fördomarna om LCHF

Kilde: Diet Doctor, 13. mars 2018

Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Jag har alltid tänkt på mig själv som en fredlig person som inte gillar bråk. Under många år av social samvaro med andra människor har jag lärt mig att det, vanligen, mest effektiva sättet att hantera de flesta [...]

Tomb-Raider-2-800x400.jpg

Alicia Vikander använder LCHF för att komma i form

Kilde: Diet Doctor, 13. mars 2018

Alicia Vikander är den senaste av kändisar att sälla sig till skaran som använder keto/strikt LCHF för att komma i form. Tydligen åt hon ketogent för att komma i form inför filmen ‘Tomb Raider’. Vad exakt åt hon? Eftersom hon inte åt kolhydrater åt hon en mängd andra hälsosamma stapelvaror: Enligt Vikanders tränare inkluderade det [...]

The-keto-diet-Andreas-Eenfeldt-PART2-A-SWECorr-1-1200x675.jpg

Vad äter man på keto?

Kilde: Diet Doctor, 11. mars 2018

32 visningarVill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster? Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Här är tredje delen där jag guidar dig till vad man ska äta (och vad man inte ska äta) på ketogen kost. Transkription Här är delarna [...]

Keto2-1-800x410.jpg

Ny guide: Vad är ketogen kost och andra vanliga frågor

Kilde: Diet Doctor, 11. mars 2018

Är ketogen kost ofarligt? Vilken mat kan jag äta? Varför är jag inte i ketos? Välkommen till vår nya guide med frågor och svar om ketogen kost. Den innehåller de vanligaste frågorna vi får, med korta och precisa svar. Ta en titt på vår nya guide: Vad är ketogen kost och andra vanliga frågor Inlägget [...]

Kristie-Sullivan-1st-SWEcorr-400x225.jpg

Sociala tillställningar och LCHF

Kilde: Diet Doctor, 06. mars 2018

293 visningarHur gör man övergången till LCHF eller keto så smidig som bara möjligt? Kristie Sullivan borde veta, hon har framgångsrikt hållit sig till kosten i fyra år. I den här intervjun delar hon med sig av sina bästa tips och knep, från att äta ute på restaurang till snabba rätter att laga hemma när [...]

GettyImages-919960056-1600x1067-800x534.jpg

Är ketogen kost nyckeln till att reversera typ 2-diabetes?

Kilde: Diet Doctor, 05. mars 2018

Är ketogen kost nyckeln till att reversera typ 2-diabetes och möjligen kunna sluta med läkemedel? I studien från Virta Health som nyligen släpptes är resultaten mycket tydliga. Här är en ny intervju med Virtas forskningschef, James McCarter, om metoden: Att använda ketos som ett grundläggande fysiologiskt tillvägagångssätt har en enorm påverkan på människors möjlighet att [...]

The-keto-diet-Andreas-Eenfeldt-PART1SWE-500x282.jpg

Frågestund med Robb Wolf

Kilde: Diet Doctor, 04. mars 2018

Efter föreläsningen om ketogen kost som behandling av traumatisk hjärnskada besvarar Robb Wolf frågor om detta. Se en del av frågestunden ovan (transkription). Hela den 24 minuter långa frågestunden (med svensk text och transkription) ser du med provmånad eller medlemskap: Frågestund med Robb Wolf Bli medlem (gratis att testa en månad) så kan du se intervjun [...]

The-keto-diet-Andreas-Eenfeldt-PART2SWEb-1200x675.jpg

Keto för nybörjare – ny videokurs!

Kilde: Diet Doctor, 27. februar 2018

152 visningarVill du lära dig hur ketogen kost (strikt LCHF) fungerar, för viktnedgång, mer energi eller många av de andra potentiella fördelarna för din hälsa? Ta en titt på vår helt nya videokurs! Jag hoppas att du kommer att tycka om den, du kan se första delen ovan. Transkription Nedan är också del 2, tillgänglig [...]

noakes-800x450.jpg

Fettdrivna löpare utmanar det vi tror oss veta om nutrition

Kilde: Diet Doctor, 26. februar 2018

Långdistanslöpare brukar få rådet att kolhydratladda och undvika fett. Men fler och fler löpare ställer dessa råd på ända genom att välja fettdrift. Här är ett radioprogram från BBC som går djupare in på ämnet. Lyssna på vad bland andra professor Tim Noakes och dr Michael Mosley har att säga om saken. Majoriteten av löparna [...]

Tim-1-1600x1313-800x657.jpg

”Mitt liv har helt förändrats”

Kilde: Diet Doctor, 21. februar 2018

Före och efter Tim hade varit en hopplös jojo-bantare och kolhydratberoende under större delen av sitt liv, fram till att han slutligen bröt mönstret och började med LCHF. Det har fullständigt förändrat hans liv och nu har han själv blivit en ketoexpert som många vänder sig till för att få tips och råd om viktnedgång. [...]

Dr Bourdua-Roy: Trött på att banta? Ge LCHF en chans

Kilde: Diet Doctor, 01. februar 2018

Om du har misslyckats gång på gång när det gäller att gå ner i vikt är det lätt att börja känna hopplöshet. Men det är inte ditt fel – det innebär bara att du använt dig av fel metod, säger Diet Doctors gästskribent dr Èvelyne Bourdua-Roy. Du kanske istället ska prova någoning som samspelar med [...]

» Les hele bloggposten her

”Ketos ger mig livet tillbaka”

Kilde: Diet Doctor, 31. januar 2018

584 visningar Elenas liv förvandlades helt med ketogen kost. Hon har gått från att ha dagliga svåra migränattacker till att bli mycket bättre och studerar även effekten av ketos på den ofta handikappande sjukdomen. I den här intervjun berättar hon sin historia och bjuder på insikter för andra som lider av migrän. Se ett par [...]

» Les hele bloggposten her

Halle Berry rekommenderar ketogen kost och Diet Doctor

Kilde: Diet Doctor, 29. januar 2018

  Den fantastiska skådespelerskan Halle Berry berättade för en tid sedan om hur hon i många år ätit ketogen kost för att kontrollera sin diabetes. I helgen delade hon fler tankar om ämnet på sitt Instagramkonto (med 2,4 miljoner följare), inklusive en story med två länkar för att förklara för nyfikna vad ketogen kost innebär. [...]

» Les hele bloggposten her

Behandling av traumatiska hjärnskador

Kilde: Diet Doctor, 25. januar 2018

Traumatisk hjärnskada (TBI) från bland annat idrott, misshandel eller olyckshändelse kan bli ett kroniskt problem i vår tid. Hur kommer det sig? Kan ketogen kost potentiellt hjälpa till att lösa problemet? Och kan den framväxande forskningen på TBI och ketogen kost appliceras på andra neurologiska tillstånd? Robb Wolf utforskar ämnet i den här föreläsningen från [...]

» Les hele bloggposten her

Forskare inom ketogen kost och deras bindningar till industrin – en kritisk genomgång

Kilde: Diet Doctor, 23. januar 2018

Mycket av den medicinska vetenskapen – kanske speciellt när det gäller nutrition – är tyvärr vinklad, baserad på gamla sanningar eller bekostad av storindustri med egen agenda, som livsmedelsindustrin. Men, partiskhet är någonting som finns överallt och motstridiga intressen existerar i alla läger. Till exempel finns det företag som säljer ketontillskott (ingenting vi rekommenderar) som [...]

» Les hele bloggposten her

JAMA: Ketogen kost kan vara avgörande när det gäller kronisk sjukdom

Kilde: Diet Doctor, 21. januar 2018

Det ser ut som om vinden vänder. Den förlegade rädslan för mättat fett är på väg bort och det vetenskapliga intresset när det gäller ketogen kost för viktnedgång och typ 2-diabetes växer snabbt. Här är en fantastisk ny artikel i the Journal of the American Medical Association: En kost som tillåter att man äter sig [...]

» Les hele bloggposten her

Rekord över Atlanten – på keto

Kilde: Diet Doctor, 16. januar 2018

Tror du att du inte kan träna (eller slå rekord) på ketogen kost (strikt LCHF)? Här kommer ytterligare bevis på att det är fel. Fyra brittiska roddare slog rekordet när det gäller att korsa Atlanten – på en kost med mycket lite kolhydrater, mycket fett och moderat intag av protein. Här kan du höra dem [...]

» Les hele bloggposten her

”Jag har lärt mig så mycket om hur kroppen fungerar”

Kilde: Diet Doctor, 07. januar 2018

Efter LCHF-utmaningen är Sally fem kilo lättare och och övertygad om att hon kommer att hålla sig till den här smakliga kosten för all framtid. Här delar hon med sig av hur det var att släppa fettskräcken: Läs vidare → Inlägget ”Jag har lärt mig så mycket om hur kroppen fungerar” dök först upp på [...]

» Les hele bloggposten her

Keto – en hälsotrend 2018

Kilde: Diet Doctor, 06. januar 2018

Ketogen kost, populärt kallat keto, är en strikt variant av LCHF och en stark trend på andra sidan Atlanten. Även här i Sverige är begreppet på uppåtgående. Ketogen kost får samsas med andra trender som plantbaserat, HIIT-träning, tarmflora och hjärnhälsa i den här spaningen: Njae, vår starka svenska LCHF-rörelse kommer inte försvinna, så riktigt samma [...]

» Les hele bloggposten her

Keto är den enda kost som fungerar

Kilde: Diet Doctor, 04. januar 2018

Inga röster ännu!Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta. Efter att ha kämpat med vikten under hela sitt liv, trots att hon testat alla dieter som finns, gick hon äntligen ner 54 kilo med hjälp av LCHF. Hon har också dramatiskt förbättrat sin hälsa. Du kan [...]

» Les hele bloggposten her

Keto på kungligt vis

Kilde: Diet Doctor, 31. desember 2017

Kronprinsessan Mary av vårt södra grannland Danmark håller kropp och knopp i trim med hjälp av ketogen kost (strikt LCHF) och träning. Detta uppmärksammas i en australiensisk tidning: Keto fungerar genom att man drastiskt drar ner på kolhydratintaget och ersätter det med fett, man försätter kroppen i ett metabolt tillstånd som som kallas ketos. När [...]

» Les hele bloggposten her

Ny guide: IBS och LCHF

Kilde: Diet Doctor, 19. desember 2017

Har du återkommande problem med magen, t ex svullnad, smärta, diarré och/eller förstoppning, gaser, kramp eller illamående? I så fall kan anledningen vara IBS, ett tillstånd som berör 15 procent av alla människor världen över. Kan LCHF ett effektivt s... [...]

» Les hele bloggposten her

Ketosutslag – varför vissa får det och vad man kan göra åt det

Kilde: Diet Doctor, 18. desember 2017

Typisk placering av ketosutslag Det här är inte ett särskilt vanligt problem med LCHF eller ketogen kost, men för det fåtal som upplever det kan det vara ett stort bekymmer: klåda. Klådan – ketosutslag eller på engelska ”keto rash” – kan bli besvärlig, ibland kan den till och med störa sömnen. Klådan och utslagen är [...]

» Les hele bloggposten her

Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 20.02.2018

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

(Alle innlegg hentes inn ved hjelp av RSS-teknologi, der RSS er gjort offentlig tilgjengelig av kilden, og vi presenterer kun overskrift og en kort ingress i tråd med regler for sitatrett. Kilde er alltid oppgitt, og lenker fører direkte til kildens innlegg.)

Annonser

 

Siste innlegg