Sockerfri crème brulée med smak av jul

Publisert av "Kostdoktorn.se" 14. desember 2017 kl. 10:24

3 gStrikt LCHF91% Fett6% Protein4% Kolhydrater3 g kolhydrater / portion2 Ljuvligt krämig liten efterrätt som smakar pepparkaka. Perfekt avslutning på middagen när det lackar mot storhelgerna. Receptet → Inlägget Sockerfri crème brulée med smak av jul dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Skinkstek med gräddsås och blomkål

Publisert av "Kostdoktorn.se" 10. desember 2017 kl. 12:36

6 gMåttlig LCHF65% Fett27% Protein6% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion2 Traditionell skinkstek med en härligt gräddig sås som passar fint när små och stora är samlade runt helgens middagsbord. Receptet → Inlägget Skinkstek med gräddsås och blomkål dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Spröda LCHF-pepparkakor

Publisert av "Kostdoktorn.se" 09. desember 2017 kl. 15:35

1 gMåttlig LCHF89% Fett6% Protein5% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion11 Våra LCHF-pepparkakor är hur goda som helst – kryddiga och helt utan sötning. Perfekt för dig som vill slippa socker och gluten i helgtider. Testa gärna med smör och krämig ädelost till! Receptet → Inlägget Spröda LCHF-pepparkakor dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Chilibröngryta, gott o enkelt!

Publisert av "LifeZone" 07. desember 2017 kl. 19:23

Supergott och enkelt! 4-6 portioner 800 g – 1 kg köttfärs 3 lök, hackade 50 gram smör 3 msk tomatpuré 1 röd chili, hackad 1 tsk salt lite blandade kryddor: cayennepeppar spiskummin muskotnöt korianderkrydda vitpeppar 4 dl vispgrädde 2-3 dl kidneybönor Gör så här: Smält smör i en stor panna eller gryta och fräs lök [...]

» Les hele bloggposten her

Kalkonwok med grönsaker

Publisert av "Kostdoktorn.se" 07. desember 2017 kl. 8:29

10 gMåttlig LCHF72% Fett22% Protein7% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion5 Att woka är ett fenomenalt sätt att snabbt fixa en smakrik måltid. Här är ett kanonrecept med kalkon, grönsaker och utsökt wasabimajo. Receptet → Inlägget Kalkonwok med grönsaker dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Varm grönkålssallad

Publisert av "Kostdoktorn.se" 05. desember 2017 kl. 12:36

5 gStrikt LCHF89% Fett8% Protein4% Kolhydrater5 g kolhydrater / portion90 Krispig sallad med härligt tuggmotstånd. Passar som sidorätt till det mesta. Bra sätt att få i sig vitaminer under vinterhalvåret. Receptet → Inlägget Varm grönkålssallad dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Min bästa rödbetssallad

Publisert av "Birgitta Höglunds mat" 05. desember 2017 kl. 6:00

Julens godaste tillbehör Ja, frågar du mig så är rödbetssalladen det viktigaste på julbordet, vid sidan om skinkan. Så det är en tradition jag tar med mig även till julfirandet i Turkiet varje år. Här hittar jag inte ättikssprit så det har jag med hemifrån för att lägga in egna rödbetor, med betydligt mindre socker [...]

» Les hele bloggposten her

Adventsmys med Kostdoktorn

Publisert av "Kostdoktorn.se" 03. desember 2017 kl. 9:03

Första advent är här och julstämningen sprider sig. För några år sedan hade vi på Kostdoktorn en serie populära gästinlägg i adventstider. Fyra välkända LCHF-profiler delade med sig av sina bästa jultips i inlägg väl värda en repris: Adventsmys med Birgitta Höglund Andra advent med Åse Falkman Fredrikson Tredje advent med Monique Forslund Fjärde advent [...]

» Les hele bloggposten her

Indisk currygryta med kyckling och blomkål

Publisert av "Kostdoktorn.se" 02. desember 2017 kl. 14:19

8 gStrikt LCHF77% Fett19% Protein4% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion3 Denna enkla, snabblagade currykycklinggryta med blomkål och kokos bjuder på fina asiatiska smaker som värmer inifrån och ut. Och ingen kommer att sakna riset! Receptet → Inlägget Indisk currygryta med kyckling och blomkål dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Tonfiskgratäng med selleri och parmesan

Publisert av "Kostdoktorn.se" 01. desember 2017 kl. 16:10

5 gStrikt LCHF76% Fett22% Protein2% Kolhydrater5 g kolhydrater / portion3 Den här rätten slänger du ihop i ett nafts. Lägg gärna några extra slantar på en miljömärkt tonfisk i olivolja av god kvalitet. Receptet → Inlägget Tonfiskgratäng med selleri och parmesan dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Mozzarellafyllda köttbullar

Publisert av "Kostdoktorn.se" 30. november 2017 kl. 5:02

1 gMåttlig LCHF56% Fett43% Protein1% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion47 Fyll köttbullarna med mozzarella och njut! Supergod vardagsrätt att bjuda hela familjen på. Receptet → Inlägget Mozzarellafyllda köttbullar dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Smörstekt grönkål med sidfläsk och tranbär

Publisert av "Kostdoktorn.se" 27. november 2017 kl. 10:34

10 gMåttlig LCHF80% Fett11% Protein7% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion12 En färgstark sidorätt som man blir riktigt glad av! Bjuder på en oslagbar kombo av grönt, sälta, syrlighet och fint tuggmotstånd. Receptet → Inlägget Smörstekt grönkål med sidfläsk och tranbär dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Marockansk pulled beef

Publisert av "Kostdoktorn.se" 26. november 2017 kl. 14:09

2 gMåttlig LCHF61% Fett36% Protein2% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion11 I USA älskar man långkok! Där äger nämligen åtta av tio hushåll en så kallad slow-cooker. Kokboksförfattaren Maria Emmerich är en av dem. Här bjuder hon på ett härligt recept med högrev, kryddat med orientaliska smaker som serveras tillsammans med ett gott glutenfritt tortillabröd. Receptet → [...]

» Les hele bloggposten her

Hårda julklappstips

Publisert av "Birgitta Höglunds mat" 26. november 2017 kl. 7:00

Populära paket till jul Knappt en månad kvar till jul, så idag får du lite tips på hårda paket med julklappsböcker att lägga under granen. Länkarna till kokböckerna i inlägget går till Bokus, men de finns också på de andra nätbokhandlarna och i vanliga butiker. Jag har inget samarbete med någon nätbokhandel så jag tjänar [...]

» Les hele bloggposten her

Musselsoppa med rotselleri och knaperstekt bacon

Publisert av "Kostdoktorn.se" 25. november 2017 kl. 14:05

10 gMåttlig LCHF88% Fett6% Protein6% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion2 En krämig och smakrik musselsoppa som lagar du på ett kick med djupfrysta blåmusslor eller musslor på burk, lite grönt och en massa härlig grädde. Receptet → Inlägget Musselsoppa med rotselleri och knaperstekt bacon dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Kalkonfilé med färskostsås

Publisert av "Kostdoktorn.se" 22. november 2017 kl. 17:00

10 gMåttlig LCHF71% Fett23% Protein6% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion6 Ett superenkelt recept med helstekt kalkonfilé och en färskostsås som du kan variera hur som helst. Hemligheten för maximal smak är att ta tillvara stekskyn. Receptet → Inlägget Kalkonfilé med färskostsås dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Enkel kokoschokladmousse

Publisert av "Kostdoktorn.se" 19. november 2017 kl. 12:54

6 gLiberal LCHF84% Fett4% Protein11% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion163 Delikat och superenkel chokladmousse med kokos fixar du på några minuter. Frys in och det blir det en läcker LCHF-glass som dessutom är vegansk. Receptet → Inlägget Enkel kokoschokladmousse dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Ugnsbakade grönsaker med entrecote

Publisert av "Kostdoktorn.se" 18. november 2017 kl. 14:00

10 gMåttlig LCHF72% Fett21% Protein5% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion3 Nästan inget jobb i köket men ändå är detta en rätt som känns lyxig. Ett fyrverkeri av goda smaker och enkel LCHF-lyx när den är som bäst! Receptet → Inlägget Ugnsbakade grönsaker med entrecote dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Kalkonsoppa med kokos och koriandersmör

Publisert av "Kostdoktorn.se" 16. november 2017 kl. 14:50

10 gMåttlig LCHF74% Fett18% Protein7% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion3 Bjud på en värmande måltid med asiatiska smaker! Här är en lättlagad och mejerifri soppa på kalkonfärs. Avnjutes med ett ljuvligt örtsmör! Receptet → Inlägget Kalkonsoppa med kokos och koriandersmör dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Senapsfisk med svamp

Publisert av "Kostdoktorn.se" 15. november 2017 kl. 10:50

10 gStrikt LCHF74% Fett20% Protein4% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion35 Rustik och snabblagad fiskrätt med en krämig fransk senapssås för dig som är förtjust i svamp och örtkryddor. Receptet → Inlägget Senapsfisk med svamp dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Hamburgertallrik med vitkål och majonnäs

Publisert av "Kostdoktorn.se" 12. november 2017 kl. 13:40

3 gStrikt LCHF81% Fett17% Protein1% Kolhydrater3 g kolhydrater / portion2 En mättande och snabblagad ketotallrik med burgare, färsk vitkål och majonnäs. Receptet → Inlägget Hamburgertallrik med vitkål och majonnäs dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Kryddigt pumpabröd

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. november 2017 kl. 16:13

5 gLiberal LCHF65% Fett14% Protein14% Kolhydrater5 g kolhydrater / portion( 1 limpa motsvarar 22 skivor. )36 Saftigt och kryddigt pumpabröd med härlig färg och mycket smak från pumpa och kryddor. Det är dessutom mejerifritt vilket har stått högt på önskelistan hos många läsare. Receptet → Inlägget Kryddigt pumpabröd dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Paprikakyckling med kålrot

Publisert av "Kostdoktorn.se" 08. november 2017 kl. 14:15

12 gMåttlig LCHF57% Fett34% Protein9% Kolhydrater12 g kolhydrater / portion7 All-i-ett-rätter är varje vardagskocks bästa vän. Saftiga kycklingbitar omgivna av rejäla kålrotsbitar är både praktiskt och smakrikt! En riktigt prisvärd middag för hela familjen. Receptet → Inlägget Paprikakyckling med kålrot dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Ugnsrostad brysselkål med parmesan

Publisert av "Kostdoktorn.se" 07. november 2017 kl. 10:22

7 gLiberal LCHF62% Fett23% Protein11% Kolhydrater7 g kolhydrater / portion10 Brysselkål behöver inte vara trist och sönderkokt utan smakar fantastiskt gott rostad i ugn med olivolja, rosmarin och hyvlad parmesan. Receptet → Inlägget Ugnsrostad brysselkål med parmesan dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Plocktallrik med bacon och avokado

Publisert av "Kostdoktorn.se" 05. november 2017 kl. 15:49

9 gStrikt LCHF86% Fett11% Protein3% Kolhydrater9 g kolhydrater / portion2 En enkel lchf-tallrik för baconälskaren. Gott och mättande tillsammans med avokado och ägg. Receptet → Inlägget Plocktallrik med bacon och avokado dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Zucchinimacka med gratinerad krabbröra

Publisert av "Kostdoktorn.se" 02. november 2017 kl. 12:49

6 gStrikt LCHF80% Fett17% Protein3% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion1 En matig varm "macka" med krämig krabbröra toppad med ost. Gott och snabblagat! Receptet → Inlägget Zucchinimacka med gratinerad krabbröra dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Köttfärsgratäng med bacon och tomat

Publisert av "Kostdoktorn.se" 01. november 2017 kl. 12:07

6 gStrikt LCHF79% Fett18% Protein2% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion12 Låt oss presentera familjens nya vardagsfavorit som går hem hos både liten som stor. Servera gärna tillsammans med en fräsch sallad. Receptet → Inlägget Köttfärsgratäng med bacon och tomat dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Smörstekt lax med spenat

Publisert av "Kostdoktorn.se" 31. oktober 2017 kl. 10:00

2 gStrikt LCHF79% Fett20% Protein1% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion1 Det blir inte mycket enklare eller nyttigare än så här. En näringsrik måltid med lax och spenat som endast innehåller fem ingredienser – inklusive salt och peppar! Receptet → Inlägget Smörstekt lax med spenat dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Stekt kycklingfilé med örtsmör

Publisert av "Kostdoktorn.se" 28. oktober 2017 kl. 15:55

1 gStrikt LCHF75% Fett24% Protein1% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion58 Enkelt och snabbt ska det vara när man har ont om tid. Här har du en god och mättade LCHF-måltid som inte kräver massa förberedelser. Receptet → Inlägget Stekt kycklingfilé med örtsmör dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Vegetarisk frittata med svamp och ost

Publisert av "Kostdoktorn.se" 24. oktober 2017 kl. 13:09

7 gMåttlig LCHF84% Fett13% Protein7% Kolhydrater7 g kolhydrater / portion93 Frittata är en god och mättade LCHF-rätt som man gör snabbt i ugnen. Här med massor av god svamp och ost. Njut till frukost, lunch eller kvällsmat. Även perfekt till jobbets matlåda! Receptet → Inlägget Vegetarisk frittata med svamp och ost dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Entrecote med bearnaise

Publisert av "Kostdoktorn.se" 22. oktober 2017 kl. 12:21

3 gMåttlig LCHF65% Fett34% Protein1% Kolhydrater3 g kolhydrater / portion19 Biff med bearnaisesås är snabbmat à la LCHF när den är som bäst. Lyxigt och mättande! I den här förenklade version av bearnaisesås slipper du reducering av vinäger, lök och kryddor utan att tumma på smaken. Receptet → Inlägget Entrecote med bearnaise dök först upp på [...]

» Les hele bloggposten her

Rostad rödkål

Publisert av "Kostdoktorn.se" 20. oktober 2017 kl. 11:12

5 gLiberal LCHF72% Fett7% Protein17% Kolhydrater5 g kolhydrater / portion5 Bjud gästerna på en färgexplosion. Här är en enkel sidorätt fylld av nyttigheter och minimalt med kolhydrater jämfört med bleka tillbehör som potatis, pasta och ris. Receptet → Inlägget Rostad rödkål dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Avokadopaj med chili

Publisert av "Kostdoktorn.se" 19. oktober 2017 kl. 8:19

7 gStrikt LCHF86% Fett10% Protein3% Kolhydrater7 g kolhydrater / portion99 Paj är den perfekta allt-i-ett-rätten som du med fördel kan förbereda dagen innan. Här en vegovariant med avokado, koriander och chili. Receptet → Inlägget Avokadopaj med chili dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Lasagne med kalkonplattor

Publisert av "Kostdoktorn.se" 16. oktober 2017 kl. 13:05

8 gMåttlig LCHF59% Fett36% Protein5% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion12 En fantastiskt god lasagne där pastaplattorna är ersatta med tunna skivor av kalkonpålägg. Smart, smakrikt och enkelt! Receptet → Inlägget Lasagne med kalkonplattor dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Italienska köttbullar med mozzarella

Publisert av "Kostdoktorn.se" 14. oktober 2017 kl. 10:50

4 gStrikt LCHF71% Fett26% Protein2% Kolhydrater4 g kolhydrater / portion12 Smakrika köttbullar med italiensk touch som går hem hos hela familjen. Kan med fördel förberedas någon dag innan. Receptet → Inlägget Italienska köttbullar med mozzarella dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Plocktallrik med grillade grönsaker

Publisert av "Kostdoktorn.se" 12. oktober 2017 kl. 6:54

14 gMåttlig LCHF79% Fett14% Protein6% Kolhydrater14 g kolhydrater / portion1 En vegetarisk lchf-tallrik med grillade grönsaker ost och nötter. Snabblagat och fräscht! Receptet → Inlägget Plocktallrik med grillade grönsaker dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Köttfärsgratäng med ädelost

Publisert av "Kostdoktorn.se" 10. oktober 2017 kl. 11:30

8 gStrikt LCHF79% Fett18% Protein3% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion3 En god allt-i-ett-rätt som får sin fylliga karaktär från ädelost. Variera med din favoritfärs. Receptet → Inlägget Köttfärsgratäng med ädelost dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Pumpasoppa

Publisert av "Kostdoktorn.se" 08. oktober 2017 kl. 12:58

16 gMåttlig LCHF91% Fett2% Protein7% Kolhydrater16 g kolhydrater / portion8 Mild och värmande pumpasoppa utan mejerier som mättar fint i höstmörkret. Passar bra som lättare måltid eller som förrätt om ni är sex personer runt matbordet. Receptet → Inlägget Pumpasoppa dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Fiskgratäng med kapris och broccoli

Publisert av "Kostdoktorn.se" 07. oktober 2017 kl. 16:13

6 gStrikt LCHF76% Fett19% Protein4% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion87 Visst är det läckert med allt-i-ett-rätter som sköter sig själv i ugnen? Här ett riktigt höjdarrecept med fisk, broccoli och sås i ett. Receptet → Inlägget Fiskgratäng med kapris och broccoli dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Kycklingwok med grönsaker

Publisert av "Kostdoktorn.se" 06. oktober 2017 kl. 11:00

15 gLiberal LCHF52% Fett33% Protein13% Kolhydrater15 g kolhydrater / portion25 Snabb middag som är perfekt när man har kyckling- eller kalkonrester hemma. Tillsammans med grönsaker, kokosmjölk och din favoritcurrypasta blir detta en fullträff. Receptet → Inlägget Kycklingwok med grönsaker dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 25.10.2014

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

Annonser

 

Siste innlegg