Lasagne med kalkonplattor

Publisert av "Kostdoktorn.se" 16. oktober 2017 kl. 13:05

8 gMåttlig LCHF59% Fett36% Protein5% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion12 En fantastiskt god lasagne där pastaplattorna är ersatta med tunna skivor av kalkonpålägg. Smart, smakrikt och enkelt! Receptet → Inlägget Lasagne med kalkonplattor dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Italienska köttbullar med mozzarella

Publisert av "Kostdoktorn.se" 14. oktober 2017 kl. 10:50

4 gStrikt LCHF71% Fett26% Protein2% Kolhydrater4 g kolhydrater / portion12 Smakrika köttbullar med italiensk touch som går hem hos hela familjen. Kan med fördel förberedas någon dag innan. Receptet → Inlägget Italienska köttbullar med mozzarella dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Plocktallrik med grillade grönsaker

Publisert av "Kostdoktorn.se" 12. oktober 2017 kl. 6:54

14 gMåttlig LCHF79% Fett14% Protein6% Kolhydrater14 g kolhydrater / portion1 En vegetarisk lchf-tallrik med grillade grönsaker ost och nötter. Snabblagat och fräscht! Receptet → Inlägget Plocktallrik med grillade grönsaker dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Köttfärsgratäng med ädelost

Publisert av "Kostdoktorn.se" 10. oktober 2017 kl. 11:30

8 gStrikt LCHF79% Fett18% Protein3% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion3 En god allt-i-ett-rätt som får sin fylliga karaktär från ädelost. Variera med din favoritfärs. Receptet → Inlägget Köttfärsgratäng med ädelost dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Pumpasoppa

Publisert av "Kostdoktorn.se" 08. oktober 2017 kl. 12:58

16 gMåttlig LCHF91% Fett2% Protein7% Kolhydrater16 g kolhydrater / portion8 Mild och värmande pumpasoppa utan mejerier som mättar fint i höstmörkret. Passar bra som lättare måltid eller som förrätt om ni är sex personer runt matbordet. Receptet → Inlägget Pumpasoppa dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Fiskgratäng med kapris och broccoli

Publisert av "Kostdoktorn.se" 07. oktober 2017 kl. 16:13

6 gStrikt LCHF76% Fett19% Protein4% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion87 Visst är det läckert med allt-i-ett-rätter som sköter sig själv i ugnen? Här ett riktigt höjdarrecept med fisk, broccoli och sås i ett. Receptet → Inlägget Fiskgratäng med kapris och broccoli dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Kycklingwok med grönsaker

Publisert av "Kostdoktorn.se" 06. oktober 2017 kl. 11:00

15 gLiberal LCHF52% Fett33% Protein13% Kolhydrater15 g kolhydrater / portion25 Snabb middag som är perfekt när man har kyckling- eller kalkonrester hemma. Tillsammans med grönsaker, kokosmjölk och din favoritcurrypasta blir detta en fullträff. Receptet → Inlägget Kycklingwok med grönsaker dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Marinerad blomkål i ugn

Publisert av "Kostdoktorn.se" 03. oktober 2017 kl. 18:00

5 gLiberal LCHF79% Fett8% Protein13% Kolhydrater5 g kolhydrater / portion3 Överraska med ugnsbakad blomkål! Marinera i härliga kryddor någon timme eller över natten så får du maximal smak. Receptet → Inlägget Marinerad blomkål i ugn dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Tonfisktallrik

Publisert av "Kostdoktorn.se" 01. oktober 2017 kl. 12:00

3 gStrikt LCHF76% Fett23% Protein1% Kolhydrater3 g kolhydrater / portion4 En matig tonfisksallad som du slänger ihop på under en kvart. Passa gärna på att koka flera ägg på samma gång – perfekt att förvara i kylen och äta som mättande mellanmål eller frukost när du har bråttom. Receptet → Inlägget Tonfisktallrik dök först upp på [...]

» Les hele bloggposten her

Kycklinglåda à la Cordon Bleu

Publisert av "Kostdoktorn.se" 29. september 2017 kl. 13:48

6 gStrikt LCHF73% Fett24% Protein3% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion2 En snabblagad allt-i-ett-rätt som inspirerats av den annars ströbrödspanerade klassikern Cordon Bleu. Servera gärna tillsammans med en fräsch sallad. Receptet → Inlägget Kycklinglåda à la Cordon Bleu dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Örtig vitlökskyckling i ugn

Publisert av "Kostdoktorn.se" 27. september 2017 kl. 14:02

6 gMåttlig LCHF63% Fett34% Protein3% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion14 Detta är ett riktigt toppenrecept som kan bli din nya vardagsfavorit. Fixa aioli och en sallad till så har du en smakrik middag utan massa jobb! Kycklingen sköter sig själv i ugnen medan du gör annat. Receptet → Inlägget Örtig vitlökskyckling i ugn dök först upp [...]

» Les hele bloggposten her

Auberginerullader

Publisert av "Kostdoktorn.se" 26. september 2017 kl. 12:38

14 gMåttlig LCHF82% Fett12% Protein6% Kolhydrater14 g kolhydrater / portion15 Auberginerullader med tre sorters ost och tomatsås att njuta av som vegetarisk huvudrätt eller tillbehör. Receptet → Inlägget Auberginerullader dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Plocktallrik med räkor och ägg

Publisert av "Kostdoktorn.se" 24. september 2017 kl. 16:16

6 gStrikt LCHF71% Fett25% Protein3% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion1 En snabbfixad måltid med räkor, ägg och konserverad kronärtskocka. Perfekt till lunchlådan! Receptet → Inlägget Plocktallrik med räkor och ägg dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Stekt lax med smör

Publisert av "Kostdoktorn.se" 23. september 2017 kl. 11:15

1 gStrikt LCHF81% Fett18% Protein1% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion2 När det allra enklaste är som bäst. Lax, smör och fräscha grönsaker – den perfekta ketomiddagen. Receptet → Inlägget Stekt lax med smör dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Ostfyllda champinjoner

Publisert av "Kostdoktorn.se" 22. september 2017 kl. 11:19

6 gMåttlig LCHF77% Fett15% Protein6% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion6 Enkel men snitsig förrätt som även kan avnjutas som tillbehör till kött- och fiskrätter. Testa gärna till frukost med en krämig äggröra eller en naturell omelett. Receptet → Inlägget Ostfyllda champinjoner dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Kyckling garam masala

Publisert av "Kostdoktorn.se" 19. september 2017 kl. 11:48

7 gMåttlig LCHF61% Fett33% Protein5% Kolhydrater7 g kolhydrater / portion23 Kyckling, grädde, paprika och en massa härliga kryddor. Så enkelt och så gott att svänga ihop en kyckling garam masala! Perfekt vardagsmat till hela familjen. Receptet → Inlägget Kyckling garam masala dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Zucchinibåtar med krämig svampfyllning

Publisert av "Kostdoktorn.se" 17. september 2017 kl. 14:13

9 gMåttlig LCHF82% Fett13% Protein6% Kolhydrater9 g kolhydrater / portion( 200 g zucchini per portion )4 Mild vegetarisk zucchinirätt med fin svampsmak som passar bra både som huvudrätt och tillbehör! Receptet → Inlägget Zucchinibåtar med krämig svampfyllning dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Ketopaj med ostbotten

Publisert av "Kostdoktorn.se" 16. september 2017 kl. 13:36

4 gStrikt LCHF75% Fett24% Protein2% Kolhydrater4 g kolhydrater / portion15 Inget kladd med pajdeg och nötmjöl i den här kolhydratsnåla pajen. Här ligger nämligen den krämiga fyllningen i ett skal av ost. Lika gott som genialiskt! Receptet → Inlägget Ketopaj med ostbotten dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Gratinerad fetaost med paprika

Publisert av "Kostdoktorn.se" 14. september 2017 kl. 11:15

3 gMåttlig LCHF79% Fett15% Protein5% Kolhydrater3 g kolhydrater / portion4 Salt, syrligt och smakrikt. Gratinerad fetaost är ljuvligt gott tillsammans med lite olja och paprika. Perfekt som förrätt eller tilltugg innan maten. Receptet → Inlägget Gratinerad fetaost med paprika dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Mamma Mias kycklingbullar

Publisert av "Kostdoktorn.se" 12. september 2017 kl. 11:15

8 gMåttlig LCHF65% Fett28% Protein5% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion3 Är detta de godaste italienska köttbullarna du ätit? Om du gillar den ljuva kombinationen av soltorkade tomater, parmesan, grädde och basilika är svaret säkert: Sì! Receptet → Inlägget Mamma Mias kycklingbullar dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Zucchinichips

Publisert av "Kostdoktorn.se" 10. september 2017 kl. 13:30

8 g26 Ett gott alternativ till potatischips är den här krispiga varianten gjord på zucchini. Servera gärna med en god dip! Receptet → Inlägget Zucchinichips dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Helstekt kyckling i vitlökssmör

Publisert av "Kostdoktorn.se" 09. september 2017 kl. 16:15

1 g13 Godare än så här blir inte helstekt kyckling. Underbart smaksatt med smör och milda toner av vitlök. Succérätt när familjen är samlad runt helgens matbord. Receptet → Inlägget Helstekt kyckling i vitlökssmör dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Haricots verts med mosad avokado

Publisert av "Kostdoktorn.se" 06. september 2017 kl. 6:39

5 g12 Haricots verts innehåller få kolhydrater – endast fyra procent. Tillsammans med mosad avokado får du ett fantastiskt gott och mejerifritt tillbehör till dina kött- och fiskfavoriter! Receptet → Inlägget Haricots verts med mosad avokado dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Blomkålsmos de luxe

Publisert av "Kostdoktorn.se" 04. september 2017 kl. 7:00

6 g14 Hemligheten med detta underbart goda blomkålsmos är blomkålen som ugnsrostats i ett hav av smör. Det ger en lyxig nötig smak som är helt fantastisk! Receptet → Inlägget Blomkålsmos de luxe dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Kålrabbisallad

Publisert av "Kostdoktorn.se" 31. august 2017 kl. 13:10

5 g18 Kålrabbi är en lågkolhydratvänlig och krispig rotfrukt som är fullproppad med vitaminer och kan användas som potatis men även rå i sallader och som här i coleslaw. Receptet → Inlägget Kålrabbisallad dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Spett med kålmos och salsa verde

Publisert av "Kostdoktorn.se" 30. august 2017 kl. 16:16

6 g59 Sugen på en ny vardagsfavorit? Här är lent mos, smakrika karréspett och en knallgrön örtsås som lyfter hela tallriken. En prisvärd rätt med minimalt med mejerier! Receptet → Inlägget Spett med kålmos och salsa verde dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Krämig kycklinggratäng

Publisert av "Kostdoktorn.se" 29. august 2017 kl. 10:30

4,5 av 5 stjärnor5 stjärnor70%4 stjärnor14%3 stjärnor10%2 stjärnor3%1 stjärna0%114 röster114 Måttlig LCHFMåttlig LCHF69% Fett25% Protein5% Kolhydrater9 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 45 m5 minuter förberedelse45 minuter tillagningstid Perfekt allt-i-ett-rätt med milda härliga smaker från pesto, purjolök, ost och grädde. Går hem hos såväl stora som små! Receptet → Inlägget Krämig kycklinggratäng dök först [...]

» Les hele bloggposten her

Kokostrifle med avokado

Publisert av "Kostdoktorn.se" 27. august 2017 kl. 16:00

4,6 av 5 stjärnor5 stjärnor77%4 stjärnor5%3 stjärnor11%2 stjärnor5%1 stjärna0%18 röster18 Liberal LCHFLiberal LCHF80% Fett5% Protein12% Kolhydrater7 g kolhydrater / portion Lätt 3 m3 minuter förberedelse0 minuter tillagningstid Fräsch och läcker dessert med nyttiga fetter från nötter, avokado och kokos. Mixa, varva och njut! Receptet → Inlägget Kokostrifle med avokado dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Tacoskal med räkfyllning

Publisert av "Kostdoktorn.se" 25. august 2017 kl. 11:52

4,3 av 5 stjärnor5 stjärnor68%4 stjärnor8%3 stjärnor12%2 stjärnor8%1 stjärna4%25 röster25 Strikt LCHFStrikt LCHF84% Fett14% Protein2% Kolhydrater4 g kolhydrater / portion Lätt 10 + 15 m10 minuter förberedelse15 minuter tillagningstid Man kan visst njuta av tacos även om man äter LCHF och undviker kött! Gör egna skal av riven ost och fyll på med en härlig [...]

» Les hele bloggposten her

Kryddsmör – 6 olika smaker

Publisert av "Kostdoktorn.se" 24. august 2017 kl. 15:00

4,6 av 5 stjärnor5 stjärnor83%4 stjärnor6%3 stjärnor1%2 stjärnor6%1 stjärna1%60 röster60 Strikt LCHFStrikt LCHF99% Fett0% Protein0% Kolhydrater0 g kolhydrater / portion( Näringsberäkning för hela satsen. ) Lätt 30 m30 minuter förberedelse0 minuter tillagningstid Vi älskar smör. Gärna med extra allt. Pyssla ihop en egen bricka med kryddsmör och njut av variationen hela veckan lång! Receptet → [...]

» Les hele bloggposten her

Currydoftande kycklingpaj

Publisert av "Kostdoktorn.se" 21. august 2017 kl. 7:45

4,3 av 5 stjärnor5 stjärnor56%4 stjärnor18%3 stjärnor18%2 stjärnor6%1 stjärna0%16 röster16 Strikt LCHFStrikt LCHF80% Fett16% Protein4% Kolhydrater7 g kolhydrater / portion Medium 15 + 40 m15 minuter förberedelse40 minuter tillagningstid Paj är den perfekta allt-i-ett-rätten. Mättande och kan med fördel tillagas någon dag innan den avnjutes tillsammans med en god sallad. Här smaksatt med kyckling, curry och [...]

» Les hele bloggposten her

Croque Madame

Publisert av "Kostdoktorn.se" 19. august 2017 kl. 8:40

4,7 av 5 stjärnor5 stjärnor66%4 stjärnor33%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%9 röster9 Strikt LCHFStrikt LCHF76% Fett21% Protein3% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion Lätt 10 + 15 m10 minuter förberedelse15 minuter tillagningstid I den kvinnliga motsvarigheten till Croque Monsieur toppas den klassiska varma mackan med ägg. Ännu bättre med andra ord! Receptet → Inlägget Croque Madame dök först [...]

» Les hele bloggposten her

Ghee

Publisert av "Kostdoktorn.se" 18. august 2017 kl. 11:00

4,7 av 5 stjärnor5 stjärnor90%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor10%1 stjärna0%10 röster10 Strikt LCHFStrikt LCHF100% Fett0% Protein0% Kolhydrater0 g kolhydrater / portion( 500 g smör ger cirka 4 dl ) Lätt 5 m + 1 h5 minuter förberedelse1 timme tillagningstid Ghee är helt enkelt skirat smör som har en ljuvligt knäckig ton och vackert gyllene färg. Det [...]

» Les hele bloggposten her

Sockerfri ketchup

Publisert av "Kostdoktorn.se" 16. august 2017 kl. 14:01

5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%2 röster2 Liberal LCHFLiberal LCHF64% Fett8% Protein28% Kolhydrater15 g kolhydrater / portion( 1 sats motsvarar cirka 400 ml. Näringsberäkningen är för hela satsen ) Lätt 10 + 30 m10 minuter förberedelse30 minuter tillagningstid Tycker du om ketchup men vill helst undvika onödigt socker? Här är ett enkelt [...]

» Les hele bloggposten her

Gott till kräftskivan!

Publisert av "Kostdoktorn.se" 15. august 2017 kl. 16:12

Nu är det hög tid att duka upp inför sensommarens mest efterlängtade fest – kräftskivan. Även om kräftorna kokas i en lag med socker rinner det mesta av och det man får i sig innehåller trots allt väldigt få kolhydrater (cirka 1 g per 100 g). Om du ändå vill undvika sockret kan du njuta [...]

» Les hele bloggposten her

Ädeloströra

Publisert av "Kostdoktorn.se" 14. august 2017 kl. 10:00

4,4 av 5 stjärnor5 stjärnor73%4 stjärnor4%3 stjärnor13%2 stjärnor4%1 stjärna4%23 röster23 Strikt LCHFStrikt LCHF86% Fett13% Protein1% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 5 m5 minuter förberedelse5 minuter tillagningstid Smakrik röra som matchar grillade grönsaker, kött och fisk bra. Du slipper laga varm sås men får mycket smak och mättande fetter. Receptet → Inlägget Ädeloströra [...]

» Les hele bloggposten her

Gratinerad tonfisksmörgås

Publisert av "Kostdoktorn.se" 12. august 2017 kl. 12:26

4,3 av 5 stjärnor5 stjärnor61%4 stjärnor19%3 stjärnor12%2 stjärnor4%1 stjärna1%155 röster155 Strikt LCHFStrikt LCHF80% Fett17% Protein2% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion Medium 10 + 15 m10 minuter förberedelse15 minuter tillagningstid En god och mättande varm smörgås som har allt. Bästa sättet att piffa upp tonfisk på burk! Receptet → Inlägget Gratinerad tonfisksmörgås dök först upp på [...]

» Les hele bloggposten her

Kyckling med jordnötssås

Publisert av "Kostdoktorn.se" 10. august 2017 kl. 14:51

4,5 av 5 stjärnor5 stjärnor86%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna13%15 röster15 Måttlig LCHFMåttlig LCHF66% Fett26% Protein7% Kolhydrater12 g kolhydrater / portion Lätt 10 + 30 m10 minuter förberedelse30 minuter tillagningstid Underbar thailändsk klassisk rätt på LCHF-vis. Mycket populär bland barnen tack vare sötman från jordnötterna. Receptet → Inlägget Kyckling med jordnötssås dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Ostgratinerad purjolök

Publisert av "Kostdoktorn.se" 07. august 2017 kl. 14:56

4,3 av 5 stjärnor5 stjärnor75%4 stjärnor8%3 stjärnor0%2 stjärnor8%1 stjärna8%12 röster12 Måttlig LCHFMåttlig LCHF81% Fett9% Protein9% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 30 m5 minuter förberedelse30 minuter tillagningstidPurjolök är en klart underskattad lågkolhydratgrönsak som finns att tillgå året om och ofta till bra pris. Gratinerad med ostsås bjuder denna purjorätt på en överraskande exklusiv [...]

» Les hele bloggposten her

Grönsakspommes med het tomatmajo

Publisert av "Kostdoktorn.se" 04. august 2017 kl. 11:00

4,3 av 5 stjärnor5 stjärnor66%4 stjärnor16%3 stjärnor0%2 stjärnor16%1 stjärna0%6 röster6 Strikt LCHFStrikt LCHF85% Fett10% Protein4% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion Lätt 5 + 20 m5 minuter förberedelse20 minuter tillagningstidSquash är en av flera LCHF-vänliga grönsaker som man kan göra ugnspommes med. Läckert som tillbehör eller tilltugg med en tomatmajonnäs med sting.Receptet →Inlägget Grönsakspommes med het tomatmajo [...]

» Les hele bloggposten her

Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 25.10.2014

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

Annonser

 

Siste innlegg