Lavkarbo, sukkerfri og proteinspekket Tiramisu iskrem

Publisert av "Lovely Liller" 12. juni 2017 kl. 18:42

Tradisjonell italiensk tiramisu er en kaffekake laget av blant annet sukker, hvetemel, marscapone ost, italiensk vaniljesaus med egg, og ladyfingers, en ferdiglaget kake kjeks som dynkes i ekspresso. Det hele avsluttes med kakao. I dag skal du få oppskriften på … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Enkel naturlig søtet paleo skuffekake – uten korn, gluten, melk og hvitt sukker

Publisert av "Lovely Liller" 27. mai 2017 kl. 12:30

Hei hopp! I dag skal du få oppskriften på en enkel og god skuffekake. Kaken er uten korn, gluten, melk og hvitt sukker.  Den er søtet med manuka honning som du kan lese alt om her. Kaken gir det et … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Terte med vaniljekrem, sjokolade ganache og makronbunn – uten gluten, melk, nøtter og sukker

Publisert av "Lovely Liller" 16. mai 2017 kl. 8:00

Hei hei! Titter innom for å friste dere med en sunn og god terte med kokosmakron bunn. Perfekt til selskap! Kokosmakron bunnen er trukket i en deilig sjokolade ganache, og toppet med vaniljekrem. Terten er så pyntet med jordbær og … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Helt ferske Iherb-nyheter! Bla. Linsepasta, magnesiumspray, quesbar og kosttilskudd

Publisert av "Lovely Liller" 05. mai 2017 kl. 11:05

Hei hei! Her kommer et rykende fersk innlegg med Iherb nyheter. Dette er produkter som nylig er tatt inn Iherb sitt sortiment, og som jeg syntes ser spennende ut og har lyst å tipse dere om. Klikk på bildene for … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Hjemmelaget enkel sukkerfri konfekt med mandelfyll

Publisert av "Lovely Liller" 07. april 2017 kl. 8:00

Enten det er en gave eller en godbit til deg selv, hjemmelaget konfekt hører påsken til. Butikkene er fulle av snop til påske, men det er jo så koselig å lage hjemme. Dessuten er denne sorten sunn! I tillegg er … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Slik lager du glutenfrie og lavkarbo lunchpannekaker

Publisert av "Lovely Liller" 03. mars 2017 kl. 9:00

Hei hei! Tenk at vi er i Mars allerede! 🙂 Jeg starter måneden med en uke vinterferie og treningsfri. Hvordan har du startet den nye måneden? I dag skal du få oppskriften på noen enkle lunchpannekaker. De er uten korn, … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Steike sunt helsebrød – Lavkarbo, paleo og glutenfritt

Publisert av "Lovely Liller" 02. januar 2017 kl. 10:50

Hei hei! Riktig godt nytt år alle sammen! Vi starter året med et steike sunt helsebrød! Dette er et brød fullt av nøtter og frø som gir et spekter av vitaminer og mineraler. Det er glutenfritt, kornfritt, lavkarbo og paleo. … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Lavkarbo, sukkerfri og glutenfri rullekake til jul? Steg for steg i bilder her!

Publisert av "Lovely Liller" 19. desember 2016 kl. 11:46

Hei hei! I dag skal du få steg-for-steg med oppskrift og bilder slik at du også enkelt kan lage deg og de du er glad i en deilig rullekake. Kaken har et deilig ostekremfyll med jordbær. Kaken er glutenfri, lavkarbo, … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Lavkarbo sukker- og melfrie pepperkaker!

Publisert av "Lovely Liller" 12. desember 2016 kl. 9:22

Hei hopp! I dag skal du få oppskriften på lavkarbo pepperkakemenn. Oppskriften er uten korn og sukker, og kan lages melkefri ved å bruke melkefritt smør. Oppskriften inneholder litt gluten. Lavkarbo pepperkakemenn! 80g smør, romtemp 80g sukrin 1 egg 50g … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Sukkerfrie nøttemakroner – enkelt, sunt og godt!

Publisert av "Lovely Liller" 05. desember 2016 kl. 8:50

Hei! 😀 I dag skal du få oppskriften på nøttemakroner med kun 4 ingredienser. Dette er sukkerfrie makroner med hasselnøtter. Hasselnøtter inneholder vitaminer(feks B-vitamin og E-vitamin), mineraler(bla magnesium), proteiner og fiber. Hasselnøtter inneholder flavonoider som kan støtte hjernens helse, bedre … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Sukkerfri hjemmelaget marsipan med sjokoladetrekk

Publisert av "Lovely Liller" 01. desember 2016 kl. 8:10

Hei hå! Er det for tidlig for å smelle til med julemarsipan? ;D Neeeeh. Marsipan er godt når som helst, men det hører jo til jula! Nå har vi endelig kommet til Desember og julestemninga kommer sigende. I dag skal … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Hjemmelaget protein Snickers med sukkerfritt karamellfyll

Publisert av "Lovely Liller" 27. november 2016 kl. 9:19

Hjemmelaget sjokoladebar med proteinbunn og sukkerfri karamell! Proteinbunnen har litt questbar-konsistens og en deilig vaniljesmak. Karamellen smelter på tunga, og det hele er pakket inn i deilig sjokolade. Du velger selv om du vil tilsette peanøtter eller andre nøtter for … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Myk proteinbar med sjokolade, nøtter og frø – lavkarbo, uten sukker og gluten

Publisert av "Lovely Liller" 12. september 2016 kl. 8:15

Hei hei! Håper du har hatt en flott start på uka! I dag skal du få oppskriften på en myk proteinbar med sjokoladesmak. Den minner litt om sjokoladekake, men er tettere i konsistens. 🙂 Baren er relativt lavkarbo, rik på … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Lavkarbo Bountyrull – nå med mindre fett og mer fiber

Publisert av "Lovely Liller" 08. september 2016 kl. 9:27

Heei! Her kommer en oppgradert variant av LCHF bountyrullen! Denne er fortsatt lavkarbo, men har hakket mindre fett og hakket mer fiber enn orginalen. Her får du også omega 3 fra linfrø. Jeg synes selv denne passer mer til hverdagskosen … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

LCHF Bountyrull

Publisert av "Lovely Liller" 06. september 2016 kl. 15:15

Hei hei! 😀 I dag skal dere få oppskriften på en kokosrull eller bountyrull om du vil. Perfekt for deg som elsker smaken av sjokolade og kokos. Oppskriften er lavkarbo og rik på fettsyrer. Bountyrullen har lav GI, metter godt … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Søte lavkarbo sitronkjeks uten sukker og gluten

Publisert av "Lovely Liller" 25. august 2016 kl. 11:51

Hei hei! I dag skal du få oppskriften på noen søte sitron cookies, eller sitronkjeks. Kjeksen er laget med lavkarbo og glutenfrie alternativ til mel. En stor oversikt over alternativer til hvetemel finner du her. Kjeksene har en frisk sitronsmak … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

Bringebærdrøm! Smoothie med smak av sommer

Publisert av "Naturligvis Paleo" 29. juli 2016 kl. 10:46

Dette er en bringebærdrøm av en smoothie! Søsteren min, Kaia, lagde denne smoothien til meg tidligere i sommer og jeg (og alle som har smakt den) har vært hekta på den siden. Hvorfor ikke gå på bringebærjakt nå som de fortsatt er å finne ute i det fri? Eller kjøp bringebær på butikken 🙂 Denne [...]

» Les hele bloggposten her

3 sunne smoothies til sommeren!

Publisert av "Naturligvis Paleo" 08. juni 2016 kl. 21:18

Hva er vel mer fristende på sommeren enn deilige smoothies? Det beste med hjemmelagde smoothies er at de smaker mye bedre enn de du kjøper, og i tillegg unngår du skjulte sukkerbomber. Selv om smoothie i butikken kan være merket med 100% naturlig frukt og bær inneholder de ofte unødvendig mye fruktjuice og dermed sukker. [...]

» Les hele bloggposten her

Fried rice på blomkål med kyckling och räkor

Publisert av "" 07. mai 2016 kl. 7:00

Fried Rice LCHF 2 port 150 g strimlat kyckling- eller kalkonbröst 150 g skalade räkor 3 dl grovriven blomkål 1 morot i smala stavar 1 dl strimlad salladslök ½ dl finstrimlad ingefära 2 strimlade vitlöksklyftor 1 röd chilipeppar 3 msk kokosolja 2 msk glutenfri tamarisoja 1 pressad lime Ca ½ tsk salt Omelett: 2 ägg [...]

» Les hele bloggposten her

Svineknoke med braiserte grønnsaker

Publisert av "Naturligvis Paleo" 05. mai 2016 kl. 19:18

Svineknoke er en klassisk, smakfull og billig råvare som legger grunnlaget for en fantastisk middag! Sammen med braiserte grønnsaker har du garantert en suksess som alle vil like. Svineknoke er en av flere stykningsdeler som på urettferdig vis har blitt glemt eller nedprioritert av de fleste idag, og man går ofte for svinefilet eller koteletter [...]

» Les hele bloggposten her

Vitlökssmör

Publisert av "" 13. april 2016 kl. 7:00

Vitlökssmör ca 4 port 200 g smör 2 vitlöksklyftor Saft av en halv citron Några droppar Worcestershiresauce Salt och peppar efter smak Låt smöret stå framme i en bunke och bli mjukt. Pressa i citron, rör ner Worcestersås och  kryddor. Vispa kraftigt med elvisp, tills smöret blir ljust och poröst. Då smälter det bättre över [...]

» Les hele bloggposten her

Våffeldagen på glutenfritt LCHF-vis

Publisert av "" 25. mars 2016 kl. 7:00

Påskvåfflor I år sammanfaller våffeldagen med långfredagen, så en mandelvåffla à la LCHF med äggsmör blev det självklara valet för dagens inlägg. Våfflorna passar väldigt bra att ta med ut på utflykt i vårsolen, gärna med smör och ost emellan två hjärtan, till en kopp varm choklad. Fler av mina bästa påsktips, nämligen 130 stycken, [...]

» Les hele bloggposten her

Laxrullar fyllda med äggsmör

Publisert av "" 08. mars 2016 kl. 6:12

Laxrullar med äggsmör 4 port 12 skivor rökt lax 4 kokta ägg ½ dl riven pepparrot eller gräslök 100 g rumstempererat smör Lite salt och peppar Hacka äggen och blanda försiktigt med pepparroten och smöret. Smaka av med lite salt och peppar, tänk på att laxen är rätt salt i sig. Lägg laxskivorna på en [...]

» Les hele bloggposten her

Lasagne med zucchini LCHF

Publisert av "" 05. mars 2016 kl. 7:00

Glutenfri lasagne Här kommer en av mina favoriträtter från bloggens barndom. Gör i ordning den på morgonen och ställ ogräddad i kylen. Då är det bara att grädda när ni kommer hem efter en dag i backen eller vad ni nu gör ute i det fina vårvintervädret. Lasagne fungerar väldigt fint med zucchini istället och [...]

» Les hele bloggposten her

Low-Carbonara

Publisert av "" 29. februar 2016 kl. 7:00

Sportlovsmat Nu är det många som har sportlovslediga barn med mycket uteaktiviteter. Då kan det vara bra med tips på lättlagat och läckert som passar hela familjen och inte kräver så stor insats vid spisen. Jag delar därför den här veckan med mig av recept på mat med mottot lätt, snabbt och enkelt. Är ni [...]

» Les hele bloggposten her

Stekt, panerad strömming LCHF och Paleo

Publisert av "" 23. februar 2016 kl. 7:00

Glutenfri panering En riktig gammal husmanskostklassiker är panerad och smörstekt strömming. En rätt jag saknat de år som gått sen jag slutade äta gluten, men nu har jag kommit på en riktigt god panering. Här i Turkiet är Hamsi, sardiner, en mycket populär fisk. De är betydligt mindre än strömmingar men har nästan samma smak. [...]

» Les hele bloggposten her

Så nært, men akk så fjernt

Publisert av "" 12. februar 2016 kl. 20:32

For de som ikke har fått det med seg ennå, kom det ganske nylig ut en svært interessant artikkel publisert i prestisjetunge British Journal of Nutrition, skrevet av norske forskere ved UiO, som konkluderer med at lavkarbokosthold gir langt større bedring av risikofaktorer for hjerte- og karsykdom enn det lavfettkosthold gir (og selvfølgelig også større [...]

Oppskrift på nøttebrød – enkelt og kjapt

Publisert av "Kjernesunn Nordkvinne" 30. november 2015 kl. 11:25

Bilde lånt av Julies matbloggNå ble jeg glad! Har bakt dette brødet og det smaker kjempegodt! Og er lett og kjapt å lage. Og ingen rare ingredienser. Og det er både lavkarbo, glutenfritt, og paleo. Fantastisk!Oppdatering: Noen lurte på om brødet må skjæres med motorsag..hehe. Så ville bare legge til at brødet blir overraskende mykt [...]

» Les hele bloggposten her

Nøtte snack

Publisert av "Charlotte's LCHF - Lavkarbo verden" 23. september 2015 kl. 9:27

Om du er som meg, så må en ha noe OK i vesken til nødstilfeller. Det hjelper ikke å ha ost eller egg som ligger der på førtiåttende timen.Nå er disse på vei hjem til meg fra iherb, fine alternativer til 'veske snack'. Mine får ligge i en herlig glassboks fra agentm.Organic bazile nuts, usaltet.Macadamia [...]

» Les hele bloggposten her

Høykarbodiett hindrer ikke tap av kroppsfett

Publisert av "Frisk og Funksjonell" 01. september 2015 kl. 12:56

Det er lite tvil om at lavkarbodietter «virker» – i slankingens historie ser det faktisk som om lavkarbo har vært «normen» for å gå ned i vekt i flere hundre år. Spørsmålet er om de virker slik tilhengerne og selgerne av dem påstår. Bilde: Colourbox (Dette innlegget ble først publisert på bloggen Sunn Skepsis) En [...]

» Les hele bloggposten her

Så här kan en matdag se ut i vår livsstil nuförtiden

Publisert av "" 11. februar 2015 kl. 6:00

Lite nya rutiner Mitt förra inlägg blev ett av de absolut mest välbesökta sen jag startade min blogg i juni 2009. Tack för alla besök, det värmer att så många är intresserade av att ta del av min livsstil och matfilosofi. Jag har nu levt med lågkolhydratkost i 6 år och gått från att tidigare [...]

» Les hele bloggposten her

3 miljoner och 3-rätters middag från mina 3 kokböcker

Publisert av "" 29. januar 2015 kl. 18:17

3.000.000 visningar Tänk att idag kommer jag att passera 3 miljoner visningar sen jag startade min blogg. Är så glad åt att min mat blivit så populär runtom i landet och även runtom i hela världen. Statistiken visar att många av mina läsare nu kommer från USA, kanske min kommande bokutgivning där redan börjar locka [...]

» Les hele bloggposten her

Limpa LCHF med zucchini, sesam och kanel + 15 tips på andra glutenfria bröd

Publisert av "" 23. november 2014 kl. 6:00

Lyckat LCHF-bröd Jag fortsätter med mitt experimenterande med att ta fram bra bröd som passar oss som äter en glutenfri LCHF/Paleo-kost. Många har frågat efter recept på nöt/mandel-fritt bröd, så här kommer ett sånt. De flesta som inte tål nötter och mandel kan äta kokosnötmjöl, men hör efter innan om du ska servera det till [...]

» Les hele bloggposten her

Frökex med hemlagad färskost på LCHF-bjudning

Publisert av "" 02. november 2014 kl. 6:00

Färskost på fjällfil I fredags var det dags för mitt och Lindha Vikströms (Halva Lindha) första LCHF-gig tillsammans, där vi informerade om LCHF och bjöd på diverse godsaker. Det fina namnet på vår LCHF-bjudning hittade Lindhas man på, lite roligare än att bara kalla det hela en matdemonstration ;) Vi blev inbjudna att prata om [...]

» Les hele bloggposten her

Norsk snabbmat, en natt i Bergen och några timmar i Hell

Publisert av "" 05. oktober 2014 kl. 6:00

Nyttig och god snabbmat Nu har det äntligen blivit dags att skriva det sista inlägget om vår resa på Hurtigrutten häromveckan. Det är så många recept som pockar på uppmärksamhet i min hjärna, så ibland glömmer jag att skriva det jag planerat sen tidigare… ;) På resan körde vi en liten budgetvariant vid måltiderna, det [...]

» Les hele bloggposten her

Kostfonden.se – nystartad fond för kostforskning

Publisert av "" 29. september 2014 kl. 11:11

Nystartad kostforskningsfond Idag lanseras Sveriges första ideella kostforskningsfond, Kostfonden.se, med målet att samla in pengar till studier på området kost och hälsa. Ett fantastiskt bra initiativ, det behövs verkligen oberoende forskning kring dessa mycket viktiga ämnen. Idag är det ofta pengar från livsmedels- och läkemedelsindustri som finansierar forskningsrapporterna, resultatet kan ju tyvärr då vinklas till [...]

» Les hele bloggposten her

Litt av hvert siden sist

Publisert av "" 27. september 2014 kl. 11:43

Visste du at før moderne og mer fintfølende ord som Gorgeous, Big is Beautiful og pluss size,var man mindre fintfølende og brukte ord som Cubby-size?  Det er lenge siden jeg har fått skrevet en oppsummeringspost. Det er travle dager, men her kommer altså en kort oppsummering av noe av alt det som har skjedd siden [...]

Frökex med kardemumma och tankar om glutenfria fröbröd

Publisert av "" 27. september 2014 kl. 6:00

Populära frökex Frökex och fröknäcke har blivit väldigt populära, inte bara i LCHF/Paleokretsar. Det finns nu en mängd olika sorter i butikerna, så roligt att det börjat dyka upp gott bröd även för oss som inte tål gluten eller av annan anledning väljer att inte äta spannmål. Tyvärr finns även en del sorter som ger [...]

» Les hele bloggposten her

Smörstekt röding med gräddstuvade kantareller och romanesco

Publisert av "" 24. september 2014 kl. 5:00

Njutbar fiskmiddag En av de bästa rätter jag kan tänka mig är smörstekt fjällfisk. Jag har sån tur att jag har jägare/fiskare i Familjen, så förråden av röding och öring fylls på lite då och då när det är älgjaktstider. De lägger då nät på kvällen och vittjar dem på morgonen innan dagens jakt sätter [...]

» Les hele bloggposten her

Dag 3 av vår resa i Norge och på Hurtigrutten

Publisert av "" 23. september 2014 kl. 6:00

Sista etappen på Hurtigrutten Fredagens vackra väder mellan Trondheim och Molde byttes under natten till regn och mycket låga moln hela lördagen. Så nu har vi verkligen fått se all slags väder på vår resa med MS Finnmarken, förutom storm. Båten har knappt ens gungat. Resan har varit mycket bekväm, särskilt som vi fick en [...]

» Les hele bloggposten her

Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 25.10.2014

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

Annonser

 

Siste innlegg