”Ät biff och bacon” – receptet för att bli med barn

Publisert av "Kostdoktorn.se" 20. august 2017 kl. 11:35

Charmain Canfield och hennes tvillingar Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Charmain Canfield vet, av egen erfarenhet, att maten vi äter kan påverka fertiliteten. Med diagnosen oförklarlig infertilitet har hon under 12 års tid försökt bli gravid — genom läkemedel för ägglossning, inseminationer, kirurgi [...]

» Les hele bloggposten her

Jag kommer inte att försöka övertyga dig

Publisert av "Kostdoktorn.se" 19. august 2017 kl. 12:01

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Evelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: Vår LCHF-mottagning har sedan starten i februari 2017 hållit till i samma lokaler som jag har mitt vanliga arbete i. Tvärtemot vad man skulle kunna tro har syster Sylvie och jag egentligen aldrig gjort något försök att övertyga de [...]

» Les hele bloggposten her

Ett nytt paradigm för typ 2-diabetes

Publisert av "Kostdoktorn.se" 17. august 2017 kl. 16:53

4,0 av 5 stjärnor5 stjärnor0%4 stjärnor100%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%1 röst Vi behöver ett nytt sätt att se på och behandla typ 2-diabetes. Ett paradigm baserat på vetenskap och som adresserar den underliggande problematiken. Det är vad dr Jason Fungs föreläsning från Low Carb Breckenridge handlar om – hur man hjälper folk att reversera sin typ [...]

» Les hele bloggposten her

Världsrekordhållaren som nästan inte äter några kolhydrater

Publisert av "Kostdoktorn.se" 14. august 2017 kl. 18:41

Zach Bitter Långdistanslöpare Zach Bitter slår rekord på ketogen kost. Kosten har inte bara gjort att han presterar bättre, han har en lång rad andra hälsovinster att uppvisa: Inflammationen gav med sig snabbt, inom en månad sov jag betydligt bättre, hela natten igenom. Jag la också märke till att min energi höll sig på en [...]

» Les hele bloggposten her

Min väg till LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 12. august 2017 kl. 23:00

Det här är ett översatt inlägg av Dr Christopher Stadtherr, sjukhusanställd allmänläkare som nyligen börjat samarbeta med Diet Doctor/Kostdoktorn. Jag har ingen fantastisk framgångshistoria om att övervinna diabetes eller fetma med LCHF. Det var istället så att min LCHF-uppenbarelse inträffade på grund av ett lägligt möte med en enda diabetespatient… och hans frukostbricka med våfflor [...]

» Les hele bloggposten her

Att hjälpa folk till bättre hälsa

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. august 2017 kl. 17:09

5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%5 röster309 visningar Dawn var sjuk och överviktig, trots att hon följde kostråden och ägnade sig åt bodybuilding. När hon hade fått nog började hon läsa på och lågkolhydratvärlden öppnade sig för henne. Nu mår hon utmärkt och hjälper andra att bli friska via sin hemsida educatedeating.com. [...]

» Les hele bloggposten her

Fungerar LCHF i längden?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 10. august 2017 kl. 16:56

Inga röster ännu! Är strikt LCHF hållbart i längden? Och hur utformar man en bra LCHF-kost? Bri Gerwitz har sett fantastiska resultat på ketogen kost och gått ner mycket i vikt och mår fantastiskt. Här avslöjar hon sin hemlighet. Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela den 16 minuter långa intervjun med svensk [...]

» Les hele bloggposten her

Så handlar du riktig LCHF-mat

Publisert av "Kostdoktorn.se" 09. august 2017 kl. 14:22

Hur gör du när du vill handla riktig LCHF-mat? Jennifer Calihan från Eat the Butter visar dig hur det går till i den här korta videon.Hon har också sammanställt en guide på ämnet, ta en titt nedan:Eat the Butter: What Should I Eat Läs vidare →Inlägget Så handlar du riktig LCHF-mat dök först upp på [...]

» Les hele bloggposten her

Världsrekordhållarens LCHF-recept på framgång

Publisert av "Kostdoktorn.se" 07. august 2017 kl. 10:29

Här är ytterligare en spik i kistan när det gäller myten om ständig kolhydratladdning för att lyckas inom idrott:Simmaren och världsrekordhållaren Adam Peaty tackar i intervjun ovan LCHF och periodisk fasta för sin framgång. De effektiva verktygen användes för att gå ner de sista kilona och nå perfekt form. Läs vidare →Inlägget Världsrekordhållarens LCHF-recept på [...]

» Les hele bloggposten her

Praktiska guider till LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 05. august 2017 kl. 16:03

Hur äter jag LCHF på restaurang?Kan jag äta LCHF om jag inte vill laga mat?Hur gör jag på resande fot?Hur äter jag LCHF utan att det kostar skjortan?Här är svaren på alla dina frågor om hur LCHF fungerar i vardagen:Praktiska guider till LCHFInlägget Praktiska guider till LCHF dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

En dag i en LCHF-läkares liv

Publisert av "Kostdoktorn.se" 04. august 2017 kl. 13:27

Dr Christopher Stadtherr är sjukhusläkare och har nyligen börjat samarbeta med oss på Kostdoktorn. Det här är hans första inlägg:Som sjukhusläkare har jag förmånen att ansvara för vården av patienter som är inlagda på sjukhus. Jag är ganska ensam bland sjukhusläkare (och bland andra läkare, för övrigt) för den tid och energi jag lägger ner [...]

» Les hele bloggposten her

Att bemästra vågorna med ketos

Publisert av "Kostdoktorn.se" 03. august 2017 kl. 14:18

Här följer ett översatt inlägg av Kristie Sullivan, passionerad LCHF:are, som engagerat hjälper andra att bli friska.Ser du bilden till vänster nedan? Barnen vadar ut i havet och är inte så långt ut. En våg slår rakt mot min sons ansikte. Just det område där vågorna bryts kan vara hårt. Du kan tappa fotfästet. Du [...]

» Les hele bloggposten her

Hormonella förändringar och vikt

Publisert av "Kostdoktorn.se" 30. juli 2017 kl. 23:47

4,4 av 5 stjärnor5 stjärnor72%4 stjärnor11%3 stjärnor5%2 stjärnor11%1 stjärna0%18 röster708 visningarKan kvinnors svårigheter att gå ner i vikt orsakas av stora hormonförändringar? Hur kan stress och sömnbrist påverka viktuppgång? Och vilka framgångsrika strategier finns det för att som kvinna överkomma svårigheter att gå ner i vikt?Jackie Eberstein, sjuksköterska, förklarar allt detta i sin föreläsning från [...]

» Les hele bloggposten her

Ljudet av tystnad

Publisert av "Kostdoktorn.se" 30. juli 2017 kl. 14:54

Författarens manHär följer ett översatt inlägg av Kristie Sullivan, passionerad LCHF:are, som engagerat hjälper andra att bli friska.Ungefär sex månader efter att jag och min man började äta LCHF-kost, vaknade jag upp till total tystnad. Klockan var nästan tre på natten, och jag kunde bara höra klockans tickande. Min man låg bredvid mig, men det [...]

» Les hele bloggposten her

Hundratals kanadensiska läkare kräver ett slut på det fettsnåla kostdogmat

Publisert av "Kostdoktorn.se" 29. juli 2017 kl. 18:54

Det är dags att vi får ett slut på det fettsnåla kostdogmat. Det är dags att förändra de officiella kostråden som misslyckats med att förhindra – och kanske till och med förvärrat – epidemierna av fetma och typ 2-diabetes.Fler och fler läkare inser vad som behöver göras, och nu kräver hundratals kanadensiska läkare en förändring [...]

» Les hele bloggposten her

Hur en muffins kan innebära frihet

Publisert av "Kostdoktorn.se" 26. juli 2017 kl. 11:30

Här följer ett översatt inlägg av Kristie Sullivan, passionerad LCHF:are, som engagerat hjälper andra att bli friska. Vi har nyligen startat ett samarbete med henne, och här är hennes första inlägg:När jag öppnade mitt kylskåp i morse såg jag endast en muffins, med smak av pumpapaj som var både LCHF-vänlig, gluten- och nötfri med endast [...]

» Les hele bloggposten her

Tre kvinnor går ner 44 kilo efter att ha hjälpt sina makar övervinna diabetes

Publisert av "Kostdoktorn.se" 25. juli 2017 kl. 22:56

Ibland slutar det med att folk förvandlar sina egna liv, när folk i deras närhet gör en livsstilsförändring.Tre brittiska kvinnor förändrade sina matvanor för att stödja sina makars (som alla led av typ 2 diabetes) start med ett LCHF-program.Och oavsiktligen så slutade det med att de själva gick ner en massa i vikt och mår [...]

» Les hele bloggposten her

Blir man tjock av fibrer?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 25. juli 2017 kl. 13:47

4,0 av 5 stjärnor5 stjärnor61%4 stjärnor7%3 stjärnor15%2 stjärnor0%1 stjärna15%13 röster518 visningarVilken roll spelar tarmfloran för hälsan? Bör du undvika att äta för mycket fibrer på LCHF – eller kan det vara nyttigt? Och finns det ett samband mellan tarmflora och fetma?Se ett par minuter av föreläsningen ovan. Hela den 31 minuter långa föreläsningen med svensk [...]

» Les hele bloggposten her

Brittisk politiker utmanar 100 kollegor att börja med LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 24. juli 2017 kl. 15:27

Keith VazDet är på tiden att nyttig LCHF-kost når våra politiker, säger Keith Vaz.Den brittiske politikern har sagt till andra medlemmar i parlamentet att börja med den kolhydratsnåla Pioppikosten à la dr Aseem Malhotra – ett utmärkt sätt att förbättra hälsan och hålla typ 2-diabetes borta.Jag ska be dessa medlemmar att utmana sig med Pioppikosten, [...]

» Les hele bloggposten her

Det krävs en hel by av baconätare

Publisert av "Kostdoktorn.se" 22. juli 2017 kl. 23:11

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Evelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada:Min LCHF-klinik är uppbyggd lite på samma sätt som dr Fungs och Megan Ramos klinik, the Intensive Dietary Management (i Ontario, Canada). Varannan eller var fjärde vecka utvärderar vi ett antal patienter, i vårt fall 12 till 14 personer. Vi [...]

» Les hele bloggposten her

LCHF och alkoholhaltiga drycker – topplista

Publisert av "Kostdoktorn.se" 21. juli 2017 kl. 18:02

Även om du äter LCHF kan du njuta av en drink eller ett glas vin vid speciella tillfällen. Även om många drinkar innehåller mycket socker finns det några som är riktigt bra val på LCHF. Här är vår lista på de fem bästa alkoholhaltiga dryckerna.  Champagne eller torrt mousserande vin – ett glas innehåller omkring [...]

» Les hele bloggposten her

Att bekämpa fettfobin: Från fruktat till att återigen firas

Publisert av "Kostdoktorn.se" 21. juli 2017 kl. 15:27

Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa:Föreställ dig det här scenariot: Det är 20 000 år sedan och dina avlägsna förfäder firar runt en lägereld, köttet från ett nyligen slaktat djur grillas i lågorna.De sjunger, dansar och frossar; jägarnas bedrifter skildras med stor dramatik. Och [...]

» Les hele bloggposten her

”Det gick upp ett ljus för mig”

Publisert av "Kostdoktorn.se" 18. juli 2017 kl. 22:11

Anne MullensAnne Mullens är prisbelönt journalist, verksam inom vetenskap och hälsa och bosatt i Kanada. Hon skriver om hälsofrågor för ett stort antal tidningar, bl a Reader’s Digest. Hon är vår nyaste medarbetare i Team Diet Doctor. Här följer hennes första inlägg, översatt från engelska:Hösten 2015 fick jag ett telefonsamtal som gjorde mig chockad och [...]

» Les hele bloggposten her

”De bästa och sämsta kostråden för diabetiker”

Publisert av "Kostdoktorn.se" 15. juli 2017 kl. 13:02

Low carb vs high carbVad är de bästa och sämsta kostråden för diabetiker, någonsin? Här är Adam Browns kloka tankar:Jag kommer aldrig att glömma kostråden jag fick från läkaren när jag fick min diagnos:“Du kan äta vad du vill, så länge du tar insulin för det.”Jag anser att det rådet är vilseledande, förenklat i överkant [...]

» Les hele bloggposten her

Ny guide: LCHF-såser och fett – bäst och sämst

Publisert av "Kostdoktorn.se" 14. juli 2017 kl. 19:07

Vilka är de bästa och sämsta valen när det gäller fett och sås när du äter LCHF? Det är en viktig fråga eftersom LCHF måste vara rikt på fett för att vara hållbar i längden (och här få du veta varför).Lyckligtvis finns det mängder av bra val, plus några som är mindre bra. För fler [...]

» Les hele bloggposten her

Ny guide: LCHF-såser och fett – bäst och sämst

Publisert av "Kostdoktorn.se" 14. juli 2017 kl. 19:07

Vilka är de bästa och sämsta valen när det gäller fett och sås när du äter LCHF? Det är en viktig fråga eftersom LCHF måste vara rikt på fett för att vara hållbar i längden (och här få du veta varför).Lyckligtvis finns det mängder av bra val, plus några som är mindre bra. För fler [...]

» Les hele bloggposten her

Varning: Detta kan orsaka beroende

Publisert av "Kostdoktorn.se" 13. juli 2017 kl. 16:30

Jag öppnade min LCHF/keto-klinik tillsammans med syster Sylvie i februari 2017, i samma lokal som jag normalt arbetar. För att få folk att bli intresserade höll vi en föreläsning ett par veckor innan.Jag vet inte om du någonsin varit i Quebec (Kanada) på vintern, men det finns ingenting som kan locka dig att lämna brasan [...]

» Les hele bloggposten her

Tio år av forskning på ketogen kost

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. juli 2017 kl. 18:42

5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%5 rösterTeam Kostdoktorns videoteam hade äran att intervjua dr Dominic d’Agostino, en av de ledande inom forskning på ketogen kost, i hans labb i Florida. Det blev en mycket intressant intervju med matnyttiga svar som den som är intresserad av ketos kommer att tycka mycket om.Se ett [...]

» Les hele bloggposten her

Att hjälpa folk till bättre hälsa

Publisert av "Kostdoktorn.se" 06. juli 2017 kl. 18:38

5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%1 röstDawn var sjuk och överviktig, trots att hon följde kostråden och ägnade sig åt bodybuilding. När hon hade fått nog började hon läsa på och lågkolhydratvärlden öppnade sig för henne. Nu mår hon utmärkt och hjälper andra att bli friska via sin hemsida educatedeating.com.Att träffa Dawn [...]

» Les hele bloggposten her

”Som läkare råder jag dig att äta mycket fett och att salta rikligt på maten”

Publisert av "Kostdoktorn.se" 05. juli 2017 kl. 1:35

“Som läkare råder jag dig att äta mycket fett och att salta rikligt på maten”.Jag älskar att slänga ut den meningen inför publiken när jag ger gratis föreläsningar om att reversera diabetes och fetma med ketogen kost. Reaktionerna är kraftiga. Om man ska generalisera är det så att kvinnor stirrar med vidöppna ögon, skräckslagna. Män, [...]

» Les hele bloggposten her

Topplista – nötter

Publisert av "Kostdoktorn.se" 03. juli 2017 kl. 16:57

Vilka är de sju bästa nötterna att äta på LCHF? Ta en titt på vår nya topplista:Nötternas topplistaInlägget Topplista – nötter dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Avancerade LCHF-tips – dr Eric Westman

Publisert av "Kostdoktorn.se" 02. juli 2017 kl. 22:40

4,8 av 5 stjärnor5 stjärnor77%4 stjärnor22%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%9 röster2 247 visningarHar du problem med LCHF, trots att du har koll på grunderna?Då kommer du att tycka om det här: Dr Eric Westman, en av världens främsta experter på LCHF, berättar om sina bästa avancerade LCHF-tips.Du kan se en del av intervjun ovan. Hela intervjun [...]

» Les hele bloggposten her

Så blev jag LCHF-läkare

Publisert av "Kostdoktorn.se" 01. juli 2017 kl. 3:20

Före och efterDr Evelyne Bourdua-Roy är allmänläkare och bor i Montreal, Kanada och vi på Kostdoktorn/Diet Doctor har alldeles nyligen påbörjat ett samarbete med henne. Det här är hennes första blogginlägg:Jag är allmänläkare och har nyligen tagit min examen. För ungefär ett år sedan var jag föräldraledig med mitt andra barn. Jag kände mig trött, [...]

» Les hele bloggposten her

De åtta bästa tipsen för ett längre och lättare liv

Publisert av "Kostdoktorn.se" 29. juni 2017 kl. 14:58

Små förändringar när det gäller kost och livsstil kan vara mer effektivt än medicinering när det gäller att förebygga sjukdom, enligt dr Malhotra.Han har släppt en bok tillsammans med Donal O’Neill, The Pioppi Diet: A 21-day Lifestyle Plan, som handlar om vad dessa förändringar kan innebära.Här är de bästa tipsen ur boken för att efterlikna [...]

» Les hele bloggposten her

LCHF och grönsaker – tio i topp

Publisert av "Kostdoktorn.se" 28. juni 2017 kl. 22:54

Här är de tio populäraste LCHF-grönsakerna, fyllda med smak och näring, men med få kolhydrater. Alla siffror är kolhydrater per 100 gram av grönsaken.Blomkål – 4 g. Urtypen för en LCHF-grönsak och kanske den mest klassiska av alla. Basen i blomkålsris och blomkålsmos. Ta en titt på våra bästa blomkålsrecept Vitkål – 3 g. Ytterligare [...]

» Les hele bloggposten her

Slutat med insulin, reverserat typ 2-diabetes och gått ner 30 kilo

Publisert av "Kostdoktorn.se" 28. juni 2017 kl. 2:24

Här är ytterkigare en av dr Ted Naimans fantastiska patienter, som har lyckats reversera typ 2-diabetes och gå ner 30 kilo med hjälp av LCHF. Varma gratulationer!Ta en titt på länkar och video nedan om du vill göra en liknande förändring. Läs vidare →Inlägget Slutat med insulin, reverserat typ 2-diabetes och gått ner 30 kilo [...]

» Les hele bloggposten her

”Folk vill inte medicinera” – dr Eric Sodicoff

Publisert av "Kostdoktorn.se" 27. juni 2017 kl. 17:25

Inga röster ännu! Hur är det att som läkare använda lågkolhydratkost med sina patienter?Dr Eric Sodicoff har ett stort intresse för ketogen kost. Men varför? På vilket sätt kan ketogen kost hjälpa hans patienter?Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela den 12 minuter långa intervjun med svensk text och transkription ser du här [...]

» Les hele bloggposten her

Så går det till att svartmåla riktig mat, steg för steg

Publisert av "Kostdoktorn.se" 27. juni 2017 kl. 10:30

Är du forskare och vill svartmåla riktig mat, men vet inte hur du ska göra? Du behöver inte vara orolig – dr Ted Naiman hjälper dig med guiden ovan, steg för steg.Det kan verka som ett skämt, men studier som dessa ger ofta upphov till feta tidningsrubriker. Ett bra exempel är den här studien, som [...]

» Les hele bloggposten her

Ny guide: Så går du upp i vikt med LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 26. juni 2017 kl. 19:33

Många vill gå ner i vikt med hjälp av LCHF, men det finns de som vill gå upp i vikt. Är det möjligt att göra det med LCHF och är det en bra idé?Här är vår nya guide:Så går du upp i vikt med LCHFInlägget Ny guide: Så går du upp i vikt med LCHF [...]

» Les hele bloggposten her

Ketogen kost med färre grönsaker

Publisert av "Kostdoktorn.se" 25. juni 2017 kl. 18:04

5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%2 rösterKan du må bättre om du minskar på grönsaksintaget – eller skippar dem helt? Och kan ketos vara svaret på hur man bli bättre från Alzheimers och humörproblem?Detta är en intressant intervju med psykiater dr Georgia Ede som ger svar på bland annat de frågorna.Se ett par [...]

» Les hele bloggposten her

Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 25.10.2014

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

Annonser

 

Siste innlegg