Därför har du fortfarande ont

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. desember 2017 kl. 15:30

Här följer ett gästinlägg av Kostdoktorns nya gästskribent Per Bylund, leg kiropraktor. Till vardags driver Per en mottagning i Hudiksvall. Lider du, eller någon du känner, av långvarig smärta? Då har du säkert ställt dig frågan varför blir det aldrig bra? Den där molande punkten mellan skulderbladen som kommer och går, eller ryggvärken som du [...]

» Les hele bloggposten her

”Frisk, glad, aktiv och full av liv igen”

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. desember 2017 kl. 12:00

Kan LCHF-utmaningen vara startskottet som leder till en stor förändring av livet? Med hjälp av den har Ashley gått ner 28 kilo sedan början av året. Så här har det gått till: Läs vidare → Inlägget ”Frisk, glad, aktiv och full av liv igen” dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Varför LCHF?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 10. desember 2017 kl. 15:56

4,8 av 5 stjärnor5 stjärnor87%4 stjärnor0%3 stjärnor12%2 stjärnor0%1 stjärna0%8 röster2 430 visningar Dr Jeffry Gerber har länge behandlat patienter med LCHF, och här diskuterar vi vinsterna med det och om det finns några faror patienterna borde vara medvetna om. Du kan se en del av intervjun ovan. Hela är tillgänglig (med svensk text och transkription) [...]

» Les hele bloggposten her

Att tappa greppet efter sju månader

Publisert av "Kostdoktorn.se" 10. desember 2017 kl. 9:19

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Évelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: Det LCHF-program som jag använder på min mottagning sträcker sig över ett halvår. Vi inleder med att var och en av de tolv deltagarna får en individuell medicinsk genomgång, sedan har vi en fyra timmar lång föreläsning med hela [...]

» Les hele bloggposten her

Kolhydrater eller inte vid typ 1-diabetes?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 28. november 2017 kl. 18:34

Inga röster ännu! Hur mycket lättare är det att reglera typ 1-diabetes med lågkolhydratkost jämfört med på kolhydratrik kost? Andrew Koutnik fick diagnosen typ 1-diabetes vid 16 års ålder och har lyckats bra med att kontrollera tillståndet med LCHF. I den här peppande intervjun diskuterar vi hur man kan prata med sin läkare, vi pratar [...]

» Les hele bloggposten her

Stekta ägg till söndagsfrukost

Publisert av "Kostdoktorn.se" 26. november 2017 kl. 12:33

Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Jag har ett vagt minne från tidig barndom. Det är söndagsmorgon och jag står på en stol vid spisen bredvid min pappa, han steker ägg till mig på samma vis som hans mamma brukade steka ägg till honom [...]

» Les hele bloggposten her

Överviktspatienten

Publisert av "Kostdoktorn.se" 22. november 2017 kl. 12:23

Här följer ett inlägg av Kostdoktorns gästskribent, dr Björn Ekengren. Till vardags arbetar Björn som distriktsläkare i Tyresö. När jag var liten var jag oftast det enda tjocka barnet i omgivningen. Orsaken till detta kan man ju spekulera om, men det dagliga intaget av O’boy till frukostmackorna och ett ständigt sug efter sötsaker bidrog säkert. [...]

» Les hele bloggposten her

Och den främsta LCHF-bloggen i världen är…

Publisert av "Kostdoktorn.se" 15. november 2017 kl. 21:42

Webbplatsen Feedspot listade nyligen de 75 främsta LCHF-bloggarna i världen. Kan du gissa vilken blogg som kniper förstaplatsen…? Feedspot: Top 75 low-carb blogs and websites on the web Vi är stolta och tacksamma. Stort tack! Ta en titt på hela listan för att hitta nya favoriter. Läs vidare → Inlägget Och den främsta LCHF-bloggen i [...]

» Les hele bloggposten her

Ditt blodsocker – mycket kolhydrater eller LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 13. november 2017 kl. 9:03

Hur påverkar en kost med mycket respektive lite kolhydrater blodsockret? Dr David Unwin gjorde ett enkelt experiment för att undersöka detta, där han mätte hur blodsockret förändrades efter olika typer av måltider. Bilden ovan visar hans blodsocker efter en frukost med mycket kolhydrater. 10,2 mmol/l är nästan en nivå som tyder på diabetes, och det [...]

» Les hele bloggposten her

LCHF och sport – min resa

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. november 2017 kl. 9:47

Ända sedan jag var liten har sport och idrott spelat en stor roll i mitt liv. Från att ha vuxit upp vid sidan om fotbollsplanen på den irländska landsbygden där jag tittade på när min pappa spelade, till att själv delta i en mängd olika idrotter. Jag tänkte för mig själv – “jag vill hålla [...]

» Les hele bloggposten her

Borde du oroa dig för dina kolesterolvärden när du äter LCHF?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 08. november 2017 kl. 16:32

Är dina kolesterolvärden höga och är det någonting att oroa sig för? Dave Feltman, som står bakom sidan Cholesterol Code, har gjort en video där han på fem minuter går igenom standardtesterna för kolesterol och vad det innebär när du äter LCHF: YouTube: Basics of cholesterol part I – Standard test Vill du veta mer [...]

» Les hele bloggposten her

”Behandling av typ 2-diabetes kan vara lätt”

Publisert av "Kostdoktorn.se" 06. november 2017 kl. 16:30

Inga röster ännu! Dr Kesar Sadhra har elva års erfarenhet av att använda LCHF för att behandla typ 2-diabetes. Han insåg tidigt att insulinbehandling inte var en god idé, vilket ledde honom till att undersöka om det fanns något bättre sätt. Han ger rådet till blivande läkare att behandling av typ 2-diabetes kan vara ganska [...]

» Les hele bloggposten her

Är ditt fasteblodsocker högre på LCHF? Fem saker som är bra att veta

Publisert av "Kostdoktorn.se" 02. november 2017 kl. 10:27

Kan ditt fasteblodsocker bli *högre* på LCHF? Här är fem saker som är bra att veta: Är ditt fasteblodsocker högre på LCHF? Fem saker som är bra att veta Inlägget Är ditt fasteblodsocker högre på LCHF? Fem saker som är bra att veta dök först upp på Kos... [...]

» Les hele bloggposten her

VAD du äter är viktigare än HUR MYCKET du äter

Publisert av "Kostdoktorn.se" 02. november 2017 kl. 7:25

Att räkna kalorier är ute, att äta riktig mat tills du blir mätt är inne. Och dr Ted Naiman illustrerar det på ett perfekt sätt ovan. Till vänster kan du se vad olika populationer har fokuserat på, till höger ser du resultatet. VAD man ska äta och HUR MYCKET man ska äta är båda värda [...]

» Les hele bloggposten her

Smarta Diabeteskartan

Publisert av "Kostdoktorn.se" 29. oktober 2017 kl. 14:07

Smarta Diabetiker är en hemsida och grupp på Facebook, till för dig som är diabetiker eller inte vill bli det. Fokus är kostbehandling med LCHF och alla är välkomna oavsett typ av diabetes, om du är anhörig eller bara allmänt intresserad. Nu har P-O Heidling, en av gruppens moderatorer, sammanställt en karta över många av [...]

» Les hele bloggposten her

Är dr Evelyne Bourdua-Roy Kanadas Tim Noakes?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 25. oktober 2017 kl. 6:56

Historien kan upprepa sig när den fantastiska dr Evelyne Bourdua-Roy (gästskribent på Diet Doctor/Kostdoktorn) blir nästa läkare som förespråkar LCHF som är under luppen, lite som händelsen med professor Tim Noakes. Vad är det som har hänt? Dr Bourdua-Roy var med i ett radioprogram och ett par nutritionister blev upprörda och har framfört klagomål om [...]

» Les hele bloggposten her

Ketogen kost kan lindra migrän

Publisert av "Kostdoktorn.se" 24. oktober 2017 kl. 9:04

Kan ketogen kost ha en positiv effekt för dig som lider av migrän? Vem är bättre att fråga än en forskare som arbetar med just det! Här är en artikel om forskaren Cherubino Di Lorenzo som har specialiserat sig på keto och migrän. Hans erfarenhet är att ketogen kost fungerar mycket bra för att förbättra [...]

» Les hele bloggposten her

Visuella guider till LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 23. oktober 2017 kl. 7:21

Vilka grönsaker är bäst på LCHF, kan man äta bär och vilka nötter innehåller minst kolhydrater? Vad ska jag välja att dricka när jag går på fest? Du har väl inte missat att de visuella guiderna till LCHF kan underlätta dina val? Här har du dem alla sam... [...]

» Les hele bloggposten her

Glada muskler drivs på fett

Publisert av "Kostdoktorn.se" 22. oktober 2017 kl. 7:40

Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Under de senaste veckorna av mitt ganska aktiva liv — jag cyklar till och från jobbet, vandrar i bergen med vänner, paddlar, tävlar i drakbåt och tränar på mitt lokala gym — har jag upptäckt någonting spännande: mina [...]

» Les hele bloggposten her

Veckans nya ord: keto

Publisert av "Kostdoktorn.se" 17. oktober 2017 kl. 7:32

Veckans nyord i Språktidningen är keto, ketogen kost. För oss som förespråkat LCHF/ketogen kost i många år är ordet inte alls nytt, men man kan se det som ett välkommet tecken på kostens genomslag i de breda lagren. Dieten LCHF är populär sedan flera år tillbaka. Den som följer denna diet har ett högt intag [...]

» Les hele bloggposten her

The low carb program

Publisert av "Kostdoktorn.se" 15. oktober 2017 kl. 17:11

5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%1 röst Diabetes.co.uk har ett LCHF-program som hjälper folk att börja med liberal lågkolhydratkost (90-120 g kolhydrater per dag) med ett strukturerat 10 veckor långt utbildningsprogram. Hur fungerar det? Vilka resultat kan folk förvänta sig? Vilka andra strategier förutom LCHF kan hjälpa folk med typ 2-diabetes? Charlotte [...]

» Les hele bloggposten her

Ny studie: Grönsaker är nyttigare tillsammans med fet dressing

Publisert av "Kostdoktorn.se" 13. oktober 2017 kl. 9:08

Tror du att du gör någonting positivt för din hälsa när du väljer fettsnål salladsdressing? Det är dags att tänka om! En ny studie har funnit att du tar upp mer näring från grönsaker om du väljer en fullfet dressing, jämfört med en fettsnål. Studien har fastställt grönsakernas biotillgänglighet – den andel näringsämnen som faktiskt [...]

» Les hele bloggposten her

80 kanadensiska läkare: ”Vi äter LCHF”

Publisert av "Kostdoktorn.se" 09. oktober 2017 kl. 7:27

Är LCHF och ketogen kost ensidiga modedieter som innebär ohållbara restriktioner och risker för hälsan? Absolut inte. De är baserade på solid vetenskap, nyttiga och är den kost ett växande antal läkare väljer att äta. Det är vad dr Evelyne Bourdua-Roy skriver i ett brev undertecknat av 80 kanadensiska läkare: Vår personliga och professionella erfarenhet [...]

» Les hele bloggposten her

Dr Björn Ekengren: Min LCHF-resa

Publisert av "Kostdoktorn.se" 04. oktober 2017 kl. 12:40

Här följer ett gästinlägg av Kostdoktorns nya skribent, dr Björn Ekengren. Till vardags arbetar Björn som distriktsläkare i Tyresö. Jag var åtta år gammal när jag första gången fick höra att jag var tjock. För en åttaåring var det såklart inte lätt att förhålla sig till ett sådant påstående, mest kändes det som att man [...]

» Les hele bloggposten her

Är kaffe med smör och olja nyckeln till viktnedgång?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 03. oktober 2017 kl. 8:07

Är bulletproof coffee – kaffe med smör och MCT-olja – nyckeln till viktminskning? Knappast: ‘Baserat på vetenskaplig evidens är smör inte farligt, men heller inte säskillt näringsrikt,’ säger Dr Harcombe, som är expert på allmänna kostråd. ‘Så bulletproof coffee är inte farligt, men jag uppmanar ändå till försiktighet.’ ‘Om man lägger till extra fett i [...]

» Les hele bloggposten her

Att praktisera och förespråka LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 02. oktober 2017 kl. 17:03

Inga röster ännu! Dr Joanne McCormack är ytterligare en läkare som har hittat LCHF. Hon råkade på professor Robert Lustigs föreläsning och insåg att de kostråd vi ger diabetiker inte fungerar. Hon provade först LCHF på sig själv och började sedan ge sina patienter rådet att prova LCHF för att reversera diabetes och gå ner [...]

» Les hele bloggposten her

När ”farliga genvägar” har vetenskapligt stöd

Publisert av "Kostdoktorn.se" 01. oktober 2017 kl. 16:39

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Évelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: Varför pågår det en kraftmätning mellan de som förespråkar LCHF och de som inte gör det? Jag var nyligen inbjuden för att medverka i ett radioprogram för att diskutera resultaten av PURE-studien, som har publicerats i sin slutliga version. [...]

» Les hele bloggposten her

Att trilla dit och ta sig upp igen

Publisert av "Kostdoktorn.se" 29. september 2017 kl. 17:11

Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Jag är precis hemkommen från en fantastisk semester — tio dagar i familjens stuga vid en stor sjö i Ontario, i den norra delen av Kanada med klara sjöar och djupa skogar. Den här årliga träffen i augusti [...]

» Les hele bloggposten her

Vem vinner ekonomiskt på LCHF?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 28. september 2017 kl. 17:11

Inga röster ännu! Vem vinner på LCHF? Dr John Schoonbee, Chief Medical Officer på ett av de största återförsäkringsbolagen i världen, Swiss Re, vill att människor ska ha ett val. Hans föreläsning handlar om LCHF och vad kosten kan betyda för mänskligheten och hur det passar in i bolagets vision. Kostråd över hela världen måste [...]

» Les hele bloggposten her

Hjärtattacken blev ett uppvaknande

Publisert av "Kostdoktorn.se" 25. september 2017 kl. 15:53

Inga röster ännu! Efter hustruns dramatiska hjärtattack började Chris Pattinson leta efter ett sätt att hålla det hela under kontroll med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa. Här är hans inspirerande berättelse. Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela den sju minuter långa intervjun, med svensk text och [...]

» Les hele bloggposten her

Kan LCHF vara till hjälp vid graviditetsdiabetes?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 23. september 2017 kl. 9:31

Det här är ett kontroversiellt ämne. Kan LCHF eller keto vara till hjälp vid graviditetsdiabetes? Det låter vettigt, men varför är det så många som ändå inte tycker att det är en god idé? Här är vår guide och många berättelser från kvinnor som gett LCHF en chans: Kan LCHF vara till hjälp vid graviditetsdiabetes? [...]

» Les hele bloggposten her

Fat Chance – kan man cykla tvärs över Australien utan kolhydrater?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 18. september 2017 kl. 17:10

4,0 av 5 stjärnor5 stjärnor66%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor33%1 stjärna0%3 röster Är det möjligt att cykla tvärs över Australiens kontinent (3400 km) utan att äta kolhydrater? Denna nya dokumentär följer Warren Hepsworth som cyklar från Perth till Melbourne på LCHF. Du får se Warrens förberedelser inför cyklingen, händelser under resan, samt kostförändringen. Filmen försöker att slå [...]

» Les hele bloggposten her

Är LCHF säkert när du är gravid?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 18. september 2017 kl. 15:44

Kan du äta LCHF när du är gravid? Det är en vanlig fråga. Här är vår nya guide: Är LCHF säkert när du är gravid? Inlägget Är LCHF säkert när du är gravid? dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Min LCHF-resa som allmänläkare

Publisert av "Kostdoktorn.se" 16. september 2017 kl. 9:54

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Peter Foley, allmänläkare från Bristol, England som brinner för LCHF. Det här är hans första inlägg på Kostdoktorn: Framtidens läkare kommer inte att ordinera läkemedel utan kommer att intressera sin patient för att sköta kroppen med kost och genom att förebygga sjukdom. – Thomas Edison Jag är tredje [...]

» Les hele bloggposten her

Vågen och andra lögnhalsar

Publisert av "Kostdoktorn.se" 14. september 2017 kl. 8:43

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Évelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: Kan du lita på vågen när du går ner i vikt? Vi har lärt oss att kliva upp på en våg för att kontrollera om vi går upp eller ner i vikt. Vissa gör det varje dag, andra lite [...]

» Les hele bloggposten her

Ny guide: Hälsovinster med LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 13. september 2017 kl. 7:09

Varför ska man dra ner på kolhydrater? Det finns många potentiella fördelar för människor i alla åldrar. Här är en guide som beskriver några av de främsta hälsovinsterna och hur du anpassar LCHF till dina personliga behov för att maximera effekterna och för att göra det allra bästa för din hälsa. Hälsovinster med LCHF Läs [...]

» Les hele bloggposten her

Spring – och ät – för livet

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. september 2017 kl. 16:44

5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%5 röster262 visningar Dr Mark Cucuzzella berättar om LCHF-anpassning för prestation, hur han kom in på att bränna fett som bränsle och hur man kan få det att fungera. Se ett par minuter av föreläsningen ovan (transkription). Hela den 27 minuter långa föreläsningen, med svensk text och [...]

» Les hele bloggposten her

Högt fasteblodsocker på LCHF? Här är förklaringen

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. september 2017 kl. 14:56

Det är inte helt ovanligt att ha ett något högt fasteblodsocker på LCHF och ketogen kost. Är det ett problem? Det beror på dina insulinnivåer, som beskrivs av dr Ted Naiman nedan. Om du är insulinkänslig och har ett något högt fasteblodsocker är det förmodligen inget problem.   Läs vidare → Inlägget Högt fasteblodsocker på [...]

» Les hele bloggposten her

Skicka vidare, eller varför du ska komma ut ur garderoben

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. september 2017 kl. 8:33

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Évelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: Att äta LCHF har varit bland det bästa jag gjort för mig själv. Det har givit mig så mycket: jag har gått ner mer än 15 kilo, jag har fantastisk och stabil ork, jag mår toppen hela tiden, även [...]

» Les hele bloggposten her

Mick Jagger får ”satisfaction” av LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 10. september 2017 kl. 8:03

Rolling Stones-sångaren Mick Jagger är ytterligare en kändis, vid sidan om Gwyneth Paltrow och Kim Kardashian, som följer LCHF. Enligt nya studier på möss, kan ketogen kost också förlänga hans liv: The Herald: Mick Jagger gets satisfaction from diet that could add 10 years to his life Mail Online: Gwynnie DID get something right! Paltrow’s [...]

» Les hele bloggposten her

Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 25.10.2014

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

Annonser

 

Siste innlegg