Veckans nya ord: keto

Publisert av "Kostdoktorn.se" 17. oktober 2017 kl. 7:32

Veckans nyord i Språktidningen är keto, ketogen kost. För oss som förespråkat LCHF/ketogen kost i många år är ordet inte alls nytt, men man kan se det som ett välkommet tecken på kostens genomslag i de breda lagren. Dieten LCHF är populär sedan flera år tillbaka. Den som följer denna diet har ett högt intag [...]

» Les hele bloggposten her

The low carb program

Publisert av "Kostdoktorn.se" 15. oktober 2017 kl. 17:11

5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%1 röst Diabetes.co.uk har ett LCHF-program som hjälper folk att börja med liberal lågkolhydratkost (90-120 g kolhydrater per dag) med ett strukturerat 10 veckor långt utbildningsprogram. Hur fungerar det? Vilka resultat kan folk förvänta sig? Vilka andra strategier förutom LCHF kan hjälpa folk med typ 2-diabetes? Charlotte [...]

» Les hele bloggposten her

Ny studie: Grönsaker är nyttigare tillsammans med fet dressing

Publisert av "Kostdoktorn.se" 13. oktober 2017 kl. 9:08

Tror du att du gör någonting positivt för din hälsa när du väljer fettsnål salladsdressing? Det är dags att tänka om! En ny studie har funnit att du tar upp mer näring från grönsaker om du väljer en fullfet dressing, jämfört med en fettsnål. Studien har fastställt grönsakernas biotillgänglighet – den andel näringsämnen som faktiskt [...]

» Les hele bloggposten her

80 kanadensiska läkare: ”Vi äter LCHF”

Publisert av "Kostdoktorn.se" 09. oktober 2017 kl. 7:27

Är LCHF och ketogen kost ensidiga modedieter som innebär ohållbara restriktioner och risker för hälsan? Absolut inte. De är baserade på solid vetenskap, nyttiga och är den kost ett växande antal läkare väljer att äta. Det är vad dr Evelyne Bourdua-Roy skriver i ett brev undertecknat av 80 kanadensiska läkare: Vår personliga och professionella erfarenhet [...]

» Les hele bloggposten her

Dr Björn Ekengren: Min LCHF-resa

Publisert av "Kostdoktorn.se" 04. oktober 2017 kl. 12:40

Här följer ett gästinlägg av Kostdoktorns nya skribent, dr Björn Ekengren. Till vardags arbetar Björn som distriktsläkare i Tyresö. Jag var åtta år gammal när jag första gången fick höra att jag var tjock. För en åttaåring var det såklart inte lätt att förhålla sig till ett sådant påstående, mest kändes det som att man [...]

» Les hele bloggposten her

Är kaffe med smör och olja nyckeln till viktnedgång?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 03. oktober 2017 kl. 8:07

Är bulletproof coffee – kaffe med smör och MCT-olja – nyckeln till viktminskning? Knappast: ‘Baserat på vetenskaplig evidens är smör inte farligt, men heller inte säskillt näringsrikt,’ säger Dr Harcombe, som är expert på allmänna kostråd. ‘Så bulletproof coffee är inte farligt, men jag uppmanar ändå till försiktighet.’ ‘Om man lägger till extra fett i [...]

» Les hele bloggposten her

Att praktisera och förespråka LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 02. oktober 2017 kl. 17:03

Inga röster ännu! Dr Joanne McCormack är ytterligare en läkare som har hittat LCHF. Hon råkade på professor Robert Lustigs föreläsning och insåg att de kostråd vi ger diabetiker inte fungerar. Hon provade först LCHF på sig själv och började sedan ge sina patienter rådet att prova LCHF för att reversera diabetes och gå ner [...]

» Les hele bloggposten her

När ”farliga genvägar” har vetenskapligt stöd

Publisert av "Kostdoktorn.se" 01. oktober 2017 kl. 16:39

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Évelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: Varför pågår det en kraftmätning mellan de som förespråkar LCHF och de som inte gör det? Jag var nyligen inbjuden för att medverka i ett radioprogram för att diskutera resultaten av PURE-studien, som har publicerats i sin slutliga version. [...]

» Les hele bloggposten her

Att trilla dit och ta sig upp igen

Publisert av "Kostdoktorn.se" 29. september 2017 kl. 17:11

Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Jag är precis hemkommen från en fantastisk semester — tio dagar i familjens stuga vid en stor sjö i Ontario, i den norra delen av Kanada med klara sjöar och djupa skogar. Den här årliga träffen i augusti [...]

» Les hele bloggposten her

Vem vinner ekonomiskt på LCHF?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 28. september 2017 kl. 17:11

Inga röster ännu! Vem vinner på LCHF? Dr John Schoonbee, Chief Medical Officer på ett av de största återförsäkringsbolagen i världen, Swiss Re, vill att människor ska ha ett val. Hans föreläsning handlar om LCHF och vad kosten kan betyda för mänskligheten och hur det passar in i bolagets vision. Kostråd över hela världen måste [...]

» Les hele bloggposten her

Kostråden reflekterar inte vetenskapen

Publisert av "Kostdoktorn.se" 26. september 2017 kl. 17:14

4,6 av 5 stjärnor5 stjärnor84%4 stjärnor0%3 stjärnor7%2 stjärnor7%1 stjärna0%13 röster558 visningar Hur kan experter fortsätta att säga att smör är farligt när det inte finns vetenskapligt stöd för det? Vetenskapsjournalist Nina Teicholz skapade nyligen mycket kontrovers med en artikel där hon hårt kritiserade de nuvarande kostråden i en prestigefylld medicinsk tidskrift, the British Medical Journal. [...]

» Les hele bloggposten her

Hjärtattacken blev ett uppvaknande

Publisert av "Kostdoktorn.se" 25. september 2017 kl. 15:53

Inga röster ännu! Efter hustruns dramatiska hjärtattack började Chris Pattinson leta efter ett sätt att hålla det hela under kontroll med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa. Här är hans inspirerande berättelse. Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela den sju minuter långa intervjun, med svensk text och [...]

» Les hele bloggposten her

Kan LCHF vara till hjälp vid graviditetsdiabetes?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 23. september 2017 kl. 9:31

Det här är ett kontroversiellt ämne. Kan LCHF eller keto vara till hjälp vid graviditetsdiabetes? Det låter vettigt, men varför är det så många som ändå inte tycker att det är en god idé? Här är vår guide och många berättelser från kvinnor som gett LCHF en chans: Kan LCHF vara till hjälp vid graviditetsdiabetes? [...]

» Les hele bloggposten her

Fat Chance – kan man cykla tvärs över Australien utan kolhydrater?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 18. september 2017 kl. 17:10

4,0 av 5 stjärnor5 stjärnor66%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor33%1 stjärna0%3 röster Är det möjligt att cykla tvärs över Australiens kontinent (3400 km) utan att äta kolhydrater? Denna nya dokumentär följer Warren Hepsworth som cyklar från Perth till Melbourne på LCHF. Du får se Warrens förberedelser inför cyklingen, händelser under resan, samt kostförändringen. Filmen försöker att slå [...]

» Les hele bloggposten her

Är LCHF säkert när du är gravid?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 18. september 2017 kl. 15:44

Kan du äta LCHF när du är gravid? Det är en vanlig fråga. Här är vår nya guide: Är LCHF säkert när du är gravid? Inlägget Är LCHF säkert när du är gravid? dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Min LCHF-resa som allmänläkare

Publisert av "Kostdoktorn.se" 16. september 2017 kl. 9:54

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Peter Foley, allmänläkare från Bristol, England som brinner för LCHF. Det här är hans första inlägg på Kostdoktorn: Framtidens läkare kommer inte att ordinera läkemedel utan kommer att intressera sin patient för att sköta kroppen med kost och genom att förebygga sjukdom. – Thomas Edison Jag är tredje [...]

» Les hele bloggposten her

Vågen och andra lögnhalsar

Publisert av "Kostdoktorn.se" 14. september 2017 kl. 8:43

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Évelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: Kan du lita på vågen när du går ner i vikt? Vi har lärt oss att kliva upp på en våg för att kontrollera om vi går upp eller ner i vikt. Vissa gör det varje dag, andra lite [...]

» Les hele bloggposten her

Ny guide: Hälsovinster med LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 13. september 2017 kl. 7:09

Varför ska man dra ner på kolhydrater? Det finns många potentiella fördelar för människor i alla åldrar. Här är en guide som beskriver några av de främsta hälsovinsterna och hur du anpassar LCHF till dina personliga behov för att maximera effekterna och för att göra det allra bästa för din hälsa. Hälsovinster med LCHF Läs [...]

» Les hele bloggposten her

Spring – och ät – för livet

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. september 2017 kl. 16:44

5,0 av 5 stjärnor5 stjärnor100%4 stjärnor0%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%5 röster262 visningar Dr Mark Cucuzzella berättar om LCHF-anpassning för prestation, hur han kom in på att bränna fett som bränsle och hur man kan få det att fungera. Se ett par minuter av föreläsningen ovan (transkription). Hela den 27 minuter långa föreläsningen, med svensk text och [...]

» Les hele bloggposten her

Högt fasteblodsocker på LCHF? Här är förklaringen

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. september 2017 kl. 14:56

Det är inte helt ovanligt att ha ett något högt fasteblodsocker på LCHF och ketogen kost. Är det ett problem? Det beror på dina insulinnivåer, som beskrivs av dr Ted Naiman nedan. Om du är insulinkänslig och har ett något högt fasteblodsocker är det förmodligen inget problem.   Läs vidare → Inlägget Högt fasteblodsocker på [...]

» Les hele bloggposten her

Skicka vidare, eller varför du ska komma ut ur garderoben

Publisert av "Kostdoktorn.se" 11. september 2017 kl. 8:33

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Évelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: Att äta LCHF har varit bland det bästa jag gjort för mig själv. Det har givit mig så mycket: jag har gått ner mer än 15 kilo, jag har fantastisk och stabil ork, jag mår toppen hela tiden, även [...]

» Les hele bloggposten her

Mick Jagger får ”satisfaction” av LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 10. september 2017 kl. 8:03

Rolling Stones-sångaren Mick Jagger är ytterligare en kändis, vid sidan om Gwyneth Paltrow och Kim Kardashian, som följer LCHF. Enligt nya studier på möss, kan ketogen kost också förlänga hans liv: The Herald: Mick Jagger gets satisfaction from diet that could add 10 years to his life Mail Online: Gwynnie DID get something right! Paltrow’s [...]

» Les hele bloggposten her

Ketogen kost förlänger livet och förbättar minnet hos möss

Publisert av "Kostdoktorn.se" 08. september 2017 kl. 7:19

Ketogen kost (strikt LCHF) kan medföra fler fördelar än bara viktnedgång, enligt två nya studier utförda på möss. Att växla över till fettförbränning ökade både livslängd och minne hos de små gnagarna. Två oberoende studier som publicerades på tisdagen i tidskriften Cell Metabolism inger hopp om att ketogen kost, genomförd fullt ut, gör mer än [...]

» Les hele bloggposten her

”Folk vill inte medicinera”

Publisert av "Kostdoktorn.se" 05. september 2017 kl. 16:34

3,8 av 5 stjärnor5 stjärnor50%4 stjärnor20%3 stjärnor10%2 stjärnor0%1 stjärna20%10 röster344 visningar Hur är det att som läkare använda lågkolhydratkost med sina patienter? Dr Eric Sodicoff har ett stort intresse för ketogen kost. Men varför? På vilket sätt kan ketogen kost hjälpa hans patienter? Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela den 12 minuter [...]

» Les hele bloggposten her

Att sprida LCHF i Brasilien

Publisert av "Kostdoktorn.se" 31. august 2017 kl. 15:17

4,2 av 5 stjärnor5 stjärnor60%4 stjärnor20%3 stjärnor0%2 stjärnor20%1 stjärna0%5 röster184 visningar Rodrigo Polesso driver den största LCHF-sajten i Brasilien, emagrecerdevez.com, och hjälper därigenom många att bli friska. I den här intervjun pratar han om sin egen hälsoresa och ger sina bästa tips till den som vill börja med LCHF. Se ett par minuter av intervjun [...]

» Les hele bloggposten her

”Du är inte längre diabetiker” – ytterligare en läkare som använder LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 30. august 2017 kl. 6:42

Här är ytterligare en läkare vars liv och yrke har genomgått en omvandling med LCHF. Efter att ha följt råden att skippa socker och stärkelse går hennes patienter ner i vikt, reverserar typ 2-diabetes och kan sluta med läkemedel: Faktum är att LCHF är en livsstil så mycket mer än en diet. Ja, det är [...]

» Les hele bloggposten her

Näringslärans roll i allt

Publisert av "Kostdoktorn.se" 28. august 2017 kl. 7:45

Dr Gary Fettke, ortopedisk kirurg, har blivit ansatt av stelbenta myndigheter för att han sprider budskapet om riktig LCHF-mat. I videon ovan berättar han detaljerat om misslyckandet med de allmänna kostråden och den roll näringslära spelar i allt från hälsa till miljö. Läs vidare → Inlägget Näringslärans roll i allt dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

”Jag har ett sätt att besegra detta”

Publisert av "Kostdoktorn.se" 27. august 2017 kl. 8:11

Det här är en historia som är helt fantastisk. Veterinären Travis Einertson började rekommendera LCHF till katter med diabetes och kunde se att det gjorde dem mycket friskare. Det fick honom intresserad av ketos och de många fördelar som kosten innebär, som att potentiellt kunna behandla cancer. Sedan fick han reda på att han hade [...]

» Les hele bloggposten her

Kommande LCHF-evenemang

Publisert av "Kostdoktorn.se" 25. august 2017 kl. 14:05

Vill du träffa andra LCHF-fans och experter? Här är en uppdaterad lista på LCHF-evenemang världen runt. Kommande LCHF-evenemang Inlägget Kommande LCHF-evenemang dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

Du är aldrig för gammal eller för sjuk för att uppleva hälsovinster av LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 21. august 2017 kl. 16:59

Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Under mina 30 år av skrivande om hälsa har det ofta funnits en underton av brådska i mina artiklar: kontrollera dina leverfläckar nu innan det är för sent; gå på gynekologisk cellprovtagning och kolla ditt blodtryck innan det [...]

» Les hele bloggposten her

”Ät biff och bacon” – receptet för att bli med barn

Publisert av "Kostdoktorn.se" 20. august 2017 kl. 11:35

Charmain Canfield och hennes tvillingar Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens, kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa: Charmain Canfield vet, av egen erfarenhet, att maten vi äter kan påverka fertiliteten. Med diagnosen oförklarlig infertilitet har hon under 12 års tid försökt bli gravid — genom läkemedel för ägglossning, inseminationer, kirurgi [...]

» Les hele bloggposten her

Jag kommer inte att försöka övertyga dig

Publisert av "Kostdoktorn.se" 19. august 2017 kl. 12:01

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Evelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: Vår LCHF-mottagning har sedan starten i februari 2017 hållit till i samma lokaler som jag har mitt vanliga arbete i. Tvärtemot vad man skulle kunna tro har syster Sylvie och jag egentligen aldrig gjort något försök att övertyga de [...]

» Les hele bloggposten her

Ett nytt paradigm för typ 2-diabetes

Publisert av "Kostdoktorn.se" 17. august 2017 kl. 16:53

4,0 av 5 stjärnor5 stjärnor0%4 stjärnor100%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna0%1 röst Vi behöver ett nytt sätt att se på och behandla typ 2-diabetes. Ett paradigm baserat på vetenskap och som adresserar den underliggande problematiken. Det är vad dr Jason Fungs föreläsning från Low Carb Breckenridge handlar om – hur man hjälper folk att reversera sin typ [...]

» Les hele bloggposten her

Världsrekordhållaren som nästan inte äter några kolhydrater

Publisert av "Kostdoktorn.se" 14. august 2017 kl. 18:41

Zach Bitter Långdistanslöpare Zach Bitter slår rekord på ketogen kost. Kosten har inte bara gjort att han presterar bättre, han har en lång rad andra hälsovinster att uppvisa: Inflammationen gav med sig snabbt, inom en månad sov jag betydligt bättre, hela natten igenom. Jag la också märke till att min energi höll sig på en [...]

» Les hele bloggposten her

Min väg till LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 12. august 2017 kl. 23:00

Det här är ett översatt inlägg av Dr Christopher Stadtherr, sjukhusanställd allmänläkare som nyligen börjat samarbeta med Diet Doctor/Kostdoktorn. Jag har ingen fantastisk framgångshistoria om att övervinna diabetes eller fetma med LCHF. Det var istället så att min LCHF-uppenbarelse inträffade på grund av ett lägligt möte med en enda diabetespatient… och hans frukostbricka med våfflor [...]

» Les hele bloggposten her

Fungerar LCHF i längden?

Publisert av "Kostdoktorn.se" 10. august 2017 kl. 16:56

Inga röster ännu! Är strikt LCHF hållbart i längden? Och hur utformar man en bra LCHF-kost? Bri Gerwitz har sett fantastiska resultat på ketogen kost och gått ner mycket i vikt och mår fantastiskt. Här avslöjar hon sin hemlighet. Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription). Hela den 16 minuter långa intervjun med svensk [...]

» Les hele bloggposten her

Så handlar du riktig LCHF-mat

Publisert av "Kostdoktorn.se" 09. august 2017 kl. 14:22

Hur gör du när du vill handla riktig LCHF-mat? Jennifer Calihan från Eat the Butter visar dig hur det går till i den här korta videon.Hon har också sammanställt en guide på ämnet, ta en titt nedan:Eat the Butter: What Should I Eat Läs vidare →Inlägget Så handlar du riktig LCHF-mat dök först upp på [...]

» Les hele bloggposten her

Världsrekordhållarens LCHF-recept på framgång

Publisert av "Kostdoktorn.se" 07. august 2017 kl. 10:29

Här är ytterligare en spik i kistan när det gäller myten om ständig kolhydratladdning för att lyckas inom idrott:Simmaren och världsrekordhållaren Adam Peaty tackar i intervjun ovan LCHF och periodisk fasta för sin framgång. De effektiva verktygen användes för att gå ner de sista kilona och nå perfekt form. Läs vidare →Inlägget Världsrekordhållarens LCHF-recept på [...]

» Les hele bloggposten her

Praktiska guider till LCHF

Publisert av "Kostdoktorn.se" 05. august 2017 kl. 16:03

Hur äter jag LCHF på restaurang?Kan jag äta LCHF om jag inte vill laga mat?Hur gör jag på resande fot?Hur äter jag LCHF utan att det kostar skjortan?Här är svaren på alla dina frågor om hur LCHF fungerar i vardagen:Praktiska guider till LCHFInlägget Praktiska guider till LCHF dök först upp på Kostdoktorn. [...]

» Les hele bloggposten her

En dag i en LCHF-läkares liv

Publisert av "Kostdoktorn.se" 04. august 2017 kl. 13:27

Dr Christopher Stadtherr är sjukhusläkare och har nyligen börjat samarbeta med oss på Kostdoktorn. Det här är hans första inlägg:Som sjukhusläkare har jag förmånen att ansvara för vården av patienter som är inlagda på sjukhus. Jag är ganska ensam bland sjukhusläkare (och bland andra läkare, för övrigt) för den tid och energi jag lägger ner [...]

» Les hele bloggposten her

Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 25.10.2014

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

Annonser

 

Siste innlegg