Høykarbodiett hindrer ikke tap av kroppsfett

Publisert av "Frisk og Funksjonell" 01. september 2015 kl. 12:56

Det er lite tvil om at lavkarbodietter «virker» – i slankingens historie ser det faktisk som om lavkarbo har vært «normen» for å gå ned i vekt i flere hundre år. Spørsmålet er om de virker slik tilhengerne og selgerne av dem påstår. Bilde: Colourbox (Dette innlegget ble først publisert på bloggen Sunn Skepsis) En [...]

» Les hele bloggposten her

Graviditet del 1: Energi og makronæringsstoffer

Publisert av "Solveigs smil: Kosthold" 18. september 2013 kl. 10:38

Jeg har hele fem venninner som ble gravide i 2013, (ja snakk om baby boom!), så i vennegjengen har det gått mye i babyprat og graviditet de siste månedene. Det har derfor vært interessant å lese gjennom ernæringsbøkene mine for å studere svangerskap, energibehov under graviditet og amming, vitamin og mineral-behov og for eksempel sammensetningen [...]

» Les hele bloggposten her

Kan karbohydrater bli fett?

Publisert av "Solveigs smil: Kosthold" 16. september 2013 kl. 9:07

Ja. Eller. Det finnes to ulike måter karbohydrater og kroppsfett samhandler. Den ene er direkte ved at karbohydrater blir omdannet til kroppsfett, og den andre er indirekte via hormonet insulin. Via den direkte veien puttes 'nye' lipider inn i fettcellene, mens i den andre fører inntak av karbohydrater til utskillelse av insulin, noe som ikke gjør at det [...]

» Les hele bloggposten her

Søtsug – lysten på søtt

Publisert av "Solveigs smil: Kosthold" 09. september 2013 kl. 8:39

Er det sant at jo mer sukker du spiser jo mer får du lyst på?Jeg tror det, og har selv hjupet mange klienter bryte en dårlig sirkel av sukker avhengighet. Sukker trigger belønningssentre i hjernen som er veldig kraftfulle, og som gir deg nytelse og tilfredsstillelse om du 'gir den mer'.Vi mennesker spiser for å [...]

» Les hele bloggposten her

Sukkerfri september

Publisert av "Solveigs smil: Kosthold" 31. august 2013 kl. 9:31

Hei og hallo,Takk for sist ;-) Blitt alt for lenge jeg vet, men 1.september er en god tid å starte opp igjen ikke sant?Og ikke bare med blogging, men med en opprenskning i kostholdet. Selv om jeg har utdannelse innen ernæring og jobber som personlig trener og ernæringsfysiolog betyr det ikke at jeg er superflink 100% av [...]

» Les hele bloggposten her

Lettvint god ketolysefrokost

Publisert av "" 07. mai 2013 kl. 9:57

En vanlig frokost for meg. I dag veide jeg maten for å vise dere hvor enkelt det er å telle karbohydrater. På tallerken har jeg ca 70 gr tomat, ca 60 gr røkt laks, 1 egg stekt i teflonpanne uten smør. I koppen har jeg kaffe og ca 50 gr fløte (tilsammen, jeg har hatt [...]

» Les hele bloggposten her

Sjokkerende svar fra ernæringsfysiolog

Publisert av "Solveigs smil: Kosthold" 22. mars 2013 kl. 16:01

I den femte utgaven av magasinet IFORM 5/2013 lest jeg en heller sjokkerende kommentar fra klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør. Vil bare bemerke at dette ikke er et personangrep jeg reagerer bare på råd hun ga til en person med høyt kolesterol.Her er spørsmålet:Hva kan jeg ha i påskeegget, erstatte tur-kvikklunsjen med, og servere til de [...]

» Les hele bloggposten her

Slik regner du ut energiprosent i mat

Publisert av "Solveigs smil: Kosthold" 08. mars 2013 kl. 10:47

Hvordan regner man ut energiprosent i en matvare?Jo det skal jeg fortelle deg i dette innlegget. :-)Jeg skal bruke yoghurt fra TINE som eksempel,og håper å vise deg hvorfor dette ikke er det beste valget for enten mellommåltid, frokost eller kvelds.Fra tine.no: TINE Yoghurt VårfriskTINE Yoghurt Vårfrisk er et av sesongproduktene i TINE Yoghurt-serien. TINE Yoghurt Vårfrisk [...]

» Les hele bloggposten her

Nemmen jasså Grete?

Publisert av "" 06. januar 2013 kl. 20:01

  Denne reklamen florerer på nett om dagen. Det er jo ikke rart, januar = slankemåned for mange. Jeg har gått på Grete Roede kurs selv jeg, flere ganger. Og har aldri fått helt taket på det, mye måling og veiing og telling og sult og sug. Men jeg lurer på hvorfor de med sitt [...]

» Les hele bloggposten her

Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 25.10.2014

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

Annonser

 

Siste innlegg