Enkle og sunne havrecookies med kun 5 ingredienser

Publisert av "Lovely Liller" 16. august 2017 kl. 10:55

Hei hei! I dag skal du få oppskriften på noen veldig enkle havregrynscookies. Disse er laget av kun 5 ingredienser: hele havregryn, tofu, kokosblomst sukker, rosiner og sesamfrø. Det er alt! 🙂 Småkakene er perfekte som mellommåltid eller sammen med … Continue reading → [...]

» Les hele bloggposten her

15 minutters brød igjen

Publisert av "" 12. august 2013 kl. 12:37

Sett ovnen på 225 grader Bland: 3 dl revet gul ost, gjerne en med smak ( jeg river den grovt fordi da syns jeg det smaker bedre), 2 ss seterrømme, 1 ss smeltet smør, 3 egg, 11/2 ts bakepulver og ca 1 dl linfrø, 2 dl sesamfrø og 2 dl solsikkekjerner. Bre ut over bakepapirkledd [...]

» Les hele bloggposten her

Har du posjert et egg?

Publisert av "Kjernesunn Nordkvinne" 02. august 2013 kl. 12:07

Mens jeg fremdeles har ferie (siste dag i dag), så tenkte jeg at jeg skulle teste posjering av egg. Det er en typisk ting som virker veldig komplisert, men som egentlig er veldig enkelt (hadde jeg hørt..). Og "de" hadde jo helt rett. Det var faktisk veldig enkelt, - og veldig godt!KildeKok opp vann i en kjele, [...]

» Les hele bloggposten her

Mikroknekkebrød

Publisert av "" 28. juni 2013 kl. 9:09

1 egg 60 gr solsikkekjerner 20 gr linfrø 1 klype salt Klipp ut bakepapir så det passer akkurat til tallerken . Bland ingrediensene til knekkebrødet godt og bre i gjevnt lag utover papiret. Sett mikroen på fult i 2 minutter. Del knekkebrødet i 4 og avkjøl på rist. Lik meg på Facebook og følg meg [...]

» Les hele bloggposten her

En ukemeny – ketolysekuren

Publisert av "" 25. juni 2013 kl. 22:29

frokostinnlegget Mandag: Frokost: Moniques wrap med ost/skinke/salat/smør. Oppskrift i frokostinnlegget over. Lunsj: salat med egg/kylling/dressing. Dressing: 2 ss olivenolje, 2 ts sitron, salt, pepper. Middag: Blomkålsuppe Kvelds: 1 mikroknekkebrød med smør, røkt laks og eggerøre av 1 egg og litt smør. Oppskrift i frokostinnlegget . Tirsdag: Frokost: 2 mikroknekkebrød. 1 med smør, kremost og skinke, [...]

» Les hele bloggposten her

Min nye favorittmüsli

Publisert av "Maries matmisjon" 23. mai 2013 kl. 22:06

Altså, jeg har laget müsli før. Og det har vært godt og flott og mettende og de greiene der.. Men denne var av en helt annen verden. Sprø og god, sånn som deg :)Her har vi igjen en oppskrift hvor du selv velger hva du vil ha i (tips: ha i bare ting du liker [...]

» Les hele bloggposten her

Egg og bacon med vri

Publisert av "" 10. mai 2013 kl. 10:57

Kjempegod og lettvint måte å servere egg og bacon på, og man slipper osen når man steiker bacon og egg på tradisjonelt vis. Sånn gjør du: Sett ovnen på 225 grader Ha bacon langs kanten av muffinsformene. Jo mer av baconet som stikker litt opp, jo bedre er det. Knekk et egg i hver form. [...]

» Les hele bloggposten her

Dagens digge ketogene frokost

Publisert av "" 09. mai 2013 kl. 8:55

Kokt egg 0,3 gr karbohydrat Røkt laks 60 gr estimert til 0,5 gr karbohydrat Tomat 90 gr 2,3 gr karbohydrat Agurk 80 gr 1 gr karbohydrat Tilsammen inneholder frokosten ca 4,1 gr karbohydrat. Det er ca 1/4 av det inntaket jeg skal ligge på hver dag. Arkivert i:ketolysemat, Lavkarbo Tagged: frokost, ketolyse, lavkarbo, lchf [...]

» Les hele bloggposten her

Rask og god frokost

Publisert av "" 30. april 2013 kl. 8:18

Arkivert i:Lavkarbo, Mine beste oppskrifter Tagged: frokost, lavkarbo, lchf [...]

» Les hele bloggposten her

Grøt

Publisert av "" 27. april 2013 kl. 9:42

Oppskrift her. På vei til Stavanger og IKEA nå. Da må jeg ha en solid frokost, valget falt på denne gode grøten. Serverte den også til min mann og han var enig i at den metter veldig godt og smaker herlig. Nyt dagen folkens! Arkivert i:Lavkarbo, Mine beste oppskrifter Tagged: frokost, lavkarbo, lchf [...]

» Les hele bloggposten her

Frokostsmoothie

Publisert av "" 22. april 2013 kl. 21:54

Jordbær Tagatesse Fløte Egg Blend. Drikk. Mett lenge. Lavkarbo <3 Arkivert i:Lavkarbo, Mine beste oppskrifter Tagged: egg, fløte, frokost, Jordbær, lavkarbo, mett, tagatesse [...]

» Les hele bloggposten her

Pimp en smoothie

Publisert av "Maries matmisjon" 21. mars 2013 kl. 22:45

For eksempel med blåbær, bringebær, kakaonibs og sugerør. Legg ut på sosiale medier, (som facebook, snapchat, instagram), og gjør vennene dine misunnelig. Da smaker den ekstra godt ;) [...]

» Les hele bloggposten her

God mandelgrøt

Publisert av "" 15. mars 2013 kl. 7:55

God morgen alle sammen. I dag ville ungene ha grøt til frokost, og mens jeg kokte havregrøt til de, fikk jeg også lyst på grøt. Et raskt søk på Google ledet meg til Signes hjemmelagede En favorittblogg, absolutt. Grøten var lett å lage: 1 porsjon: 20 gr smør 25 gr mandelmel 10 gr fiberfin 1 [...]

» Les hele bloggposten her

Omelett med fetaost og bacon

Publisert av "Maries matmisjon" 06. mars 2013 kl. 19:03

Noen ganger må maten lages fort, og noen ganger må den være lettvint. Igår lagde maten min seg selv, mens jeg egentlig skulle gjøre masse (gjorde ingenting - damn you internet!). Jeg lagde omelett i ovnen, og i all beskjedenhet så er det den beste omeletten jeg har lagd.Til 1 stor porsjon (eventuelt 1 måltid [...]

» Les hele bloggposten her

Magic morning

Publisert av "" 06. mars 2013 kl. 8:08

Lavkarbokroppen min samarbeider ikke på noe plan om dagen, har smerter og ligger stort sett hele tiden. Håper på å få igang fettforbrenningen igjen. Om jeg skal være så dårlig i tiden fremover hadde det vært bra om jeg hvertfall var lettere, alle studier tyder jo på at overvektige er mer utsatt for en rekke [...]

» Les hele bloggposten her

Lavkarbo frokost

Publisert av "" 28. februar 2013 kl. 8:22

Siden min bedre halvdel etter press fra legen omsider kom igang med lavkarbokosthold har det blitt naturlig å ha ekstra fokus på det her i huset igjen også. Mannen min er litt rådvill enda i forhold til hva han kan spise. Alt kan selvsagt også spises til andre tider på døgnet. Kokt egg Kok etpar [...]

» Les hele bloggposten her

Kakaosmoothie

Publisert av "Maries matmisjon" 12. februar 2013 kl. 17:49

Hei alle sammen, lenge siden sist! :) Jeg har vært 3 uker i Peru. Det har vært fantastisk, men det har også vært mye hvitt brød og ikke alltid like lett å få bestemme sine egne måltider. Jeg føler at jeg bare har lyst til å spise avocado og cottage cheese hele uka, men startet [...]

» Les hele bloggposten her

Speilegg i løk

Publisert av "LCHF-bloggen" 15. januar 2013 kl. 16:47

Et lite tips til variasjon på speileggene. ringer av løk (se under) egg smør salt & pepper evt. friske krydderurter ___________________________________________________________________________ For å få plass til et helt egg i en løkring må du lage ringene av et av de ytterste lagene på løken, midt på løken. Løkens ekvator kan man si. Ringene bør være [...]

» Les hele bloggposten her

Første veiedag i 2013

Publisert av "" 10. januar 2013 kl. 8:56

Jula førte utrolig nok ikke til for stor skade på kroppen min selv om den ikke ble helt lavkarbo. Noe vann kom på, men gikk fort bort igjen. Og nå har vekta begynt å bevege seg nedover igjen. Ganske utrolig siden jeg stort sett er sengeliggende på grunn av den mystiske hjertesykdommen min om dagen. [...]

» Les hele bloggposten her

Gubbröra

Publisert av "LCHF-bloggen" 30. november 2012 kl. 14:12

En svensk klassiker. 4 hardkokte egg 4 - 6 ansjosfileter 1 ss ansjosfiletkraft 2 ss finhakket rødløk 2 ss finhakket dill 2 ss finhakket gressløk 1 stor ss créme fraîche pepper ______________________________________________________________________________ Serveres for eksempel på knekkebrød, lavkarbobrød eller agurkskiver. Garneres med f.eks ekstra ansjos, dill, gressløk eller [...]

» Les hele bloggposten her

Ukens vekt og er ærlig forsøk på å komme i ketose

Publisert av "" 24. september 2012 kl. 9:58

Det var ikke veldig oppløftende å gå på vekten i dag. 92 kg viste den. Opp 900 gr. Målene mine var de samme som de siste ukene, så jeg tror det må være vannvekt. Det gav meg motivasjon til et realt forsøk på å komme i ketose igjen. Jeg savner tida da kiloene bare rant [...]

» Les hele bloggposten her

Frokostherligheter

Publisert av "" 04. september 2012 kl. 9:48

I går ble det litt baking, siden jeg har lovet eldsta som vil prøve å leve lavkarbolivet at hun skal få god og variert mat. Det holder ikke med bare frokostblanding da. Jeg laget fotballfrues musli. Den falt virkelig i smak hos eldsta. “Virkelig veldig god” og “nydelig, helt fantastisk” var blandt supperlativene som kom fra [...]

» Les hele bloggposten her

På frokostbordet – ulike mysli

Publisert av "Charlotte's LCHF - Lavkarbo verden" 04. september 2012 kl. 9:06

 [...]

» Les hele bloggposten her

En favorittblogg med fantastiske oppskrifter

Publisert av "" 03. september 2012 kl. 20:43

LCHF-bloggen er en absolutt favorittblogg. Der finner jeg de mest smakfulle, lekre, kreative, enkle og herlige retter. Tacokrydderet er helt fantastisk, smaker akkurat som det kjøpte, bare bedre. Det finnes ingen grunn til å kjøpe tacokrydder mer. Det er de lekreste middager og bakst fra inn og utland, og har du ikke kikket innom der før, så [...]

» Les hele bloggposten her

Kikertpannekaker

Publisert av "Maries matmisjon" 03. september 2012 kl. 18:19

Dette er den enkleste oppskriften jeg har på bloggen tror jeg, og er blitt en favoritt! De smaker best når de er nystekt, men det som er så fint er at denne røra kan fint stå i kjøleskapet i en uke, så da er det bare å steke seg en varm fersk pannekake når sulten [...]

» Les hele bloggposten her

Lavkarbojenta mi

Publisert av "" 03. september 2012 kl. 9:36

Nå har jenta mi spist lavkarbo siden 1 september. Hun sier selv at det går greit, men at det enda er litt vanskelig å vite hva hun kan spise. Hun var superflink på lørdag, og spiste salte mandler som vi tok med hjem fra Tyrkia da resten av familien spiste chips. Hun er syk for [...]

» Les hele bloggposten her

Magic bullet coffee

Publisert av "" 02. september 2012 kl. 8:47

. Spent på hvor lenge denne holder meg mett. Ca 3 dl kaffe, 1 ss steinhard kokosolje og 2 ss smør. Bland med mikser. Smaker godt! Tagged: fett, frokost, kaffe, kokosolje, lavkarbo, lavkarbolivet, lchf, magic bullet coffee, smør [...]

» Les hele bloggposten her

Frokostblanding på slump

Publisert av "" 31. august 2012 kl. 19:24

  Jeg tok utgangspunkt i det jeg hadde i skapet da jeg lagde klar en stor krukke med frokostblanding. Det er masse godt i, se bare her: Grovhakkede mandler Grovhakkede cashewnøtter Gresskarkjernefrø Solsikkefrø Linfrø Sesamfrø Chiafrø Hampfrø Kokosmasse Denne spiser jeg med Tyrkisk yoghurt eller cottage cheese. Av og til blander jeg også inn fløte. [...]

» Les hele bloggposten her

Barn og lavkarbo

Publisert av "" 31. august 2012 kl. 8:18

Ja, nå er august snart over. Jenta mi på 11 år ønsker å prøve å leve lavkarbo i en måned, og vi har valgt september som prøvemåned. For å si noen ord om jenta mi, så er hun aktiv og normalvektig. Akkurat nå er hun syk, hun fikk konstattert helvettesild i går, så vi tar [...]

» Les hele bloggposten her

Energibar

Publisert av "Maries matmisjon" 29. august 2012 kl. 13:43

Meget kosbar, ikke kostbar, energibar!Start med å lage müsli. Er du nøtteallergiker kan du følge denne oppskriften, men denne gangen lagde jeg en med nøtter. Når jeg lagde den så fant jeg frem hele kasse med alt av nøtter og frø og tenkte litt sånn "dette liker jeg, det kan jeg ha i", så det [...]

» Les hele bloggposten her

Lavkarbo på ferie

Publisert av "" 27. august 2012 kl. 19:41

 Kebab  Enkel frokost  Fra grønnsaksdisken i buffeten  Frokost på hotellet  Det er ikke bare at man får god mat på Aksoy restaurant utenfor Alanya, de utrolig hyggelige menneskene som arbeider der lager gjerne også litt show når de serverer maten. Nå er ferien vår over og vi er vel hjemme fra tre deilige uker i [...]

» Les hele bloggposten her

Snabba LCHF-mackan (mandelmelbrød)

Publisert av "Charlotte's LCHF - Lavkarbo verden" 18. april 2012 kl. 15:21

Oppskriften er hentet fra boken LCHF för hela familjen.Oppskriften gir to brød - en porsjon1 økologisk egg0,5 til 1 dl mandelmel (jeg brukte det fra funksjonell mat)litt salt25 gram smørVisp egget med en gaffel i en skål, tilsett mel og salt. Bland godt sammen. Smelt smøret og ha det i deigen. Det står 1 dl [...]

» Les hele bloggposten her

Frokost – Smootie

Publisert av "Charlotte's LCHF - Lavkarbo verden" 29. februar 2012 kl. 13:20

Nå har det gått i smootie her om morgene - deilig, kremig bær smoothie.Det finnes utallige måter å lage smootie på - og man kan ha i det man selv ønsker og liker. Dette har jeg hatt i i det siste;Fryste blåbærFryste bringebærTyrkisk yoghurtKremfløteEggLitt søtningEventuelt litt vann eller isbiter OljeSå har jeg variert med KokosmelkVaniljepulverJeg [...]

» Les hele bloggposten her

Karbohydrat redusert havregrynsgrøt

Publisert av "Charlotte's LCHF - Lavkarbo verden" 31. januar 2012 kl. 23:47

Havregrynsgrøt er godt - og veldig mettende. Men kokt på melk så blir det lett en del karbohydrater i en porsjon. Eg har laget grøt en del ganger nå - kokt på litt fløte og vann, havregryn og cottage cheese (CC). Med CC så blir det en litt annerledes smak, men synes fortsatt det er [...]

» Les hele bloggposten her

Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 25.10.2014

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

Annonser

 

Siste innlegg