Archive | LCHF Recept.com

LCHF Ostkex!

Källa: Evelinas VärldPortioner: Ingredienser:4 dl mandelmjöl1 tsk bakpulver2,5 dl riven parmesanost2 st pressade vitlöksklyftor2 msk olivolja3 msk torkad basilikakrydda4-5 msk vatten1 tsk saltGör så här:Börja med att blanda ihop alla torra ingredienser... [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for LCHF Ostkex!

LCHF Musli med smak av vanilj & kanel!

Källa: Evelinas VärldPortioner: Ingredienser:1 dl solrosfrön2 dl kokoschips1 dl pumpakärnor1 dl hasselnötter1 dl paranötter1 dl pecannötter1/2 dl kallpressad kokosolja1 msk kanel1 tsk äkta vaniljpulver.3 msk sukrinmelis1/2 dl vattenGör så här:Sätt ugne... [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for LCHF Musli med smak av vanilj & kanel!

LCHF chokladmousse!

Källa: Evelinas VärldPortioner: 5Ingredienser:150-200 gram sockerfri mjölkchoklad (förslagsvis cavalier mjölkchoklad)3 st äggulor5 dl vispgräddeGör så här:Börja med att smälta chokladen över vattenbad, låt svalna en stund och rör sedan ner äggulorna.Vispa upp grädden och rör försiktigt ner chokladsmeten.Servera i glas eller skål, toppa förslagsvis med riven mörk apelsinchoklad och låt stå till sig i kylen [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for LCHF chokladmousse!

Bosnisk Ost och Spenat Paj

Källa: Mirza BicoPortioner: 4Ingredienser:200 gram - Färsk spenat3 st - Ägg1 dl - Vispgrädde 40%5 dl - Crème Fraiche 34%500 gram - Feta1 dl (~100 gram) - Mandelmjöl1 msk (~10 gram) - FiberHusk1 tsk (~5 gram) - Bakpulver1 krm (~3 gram) - SaltGör så här:4 portioner = ca 1200 gram totalt(300 gram/portion)En enkel och smaskig [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Bosnisk Ost och Spenat Paj

Morotskaka LCHF

Källa: HelenePortioner: 10 bitarIngredienser:3 stora ägg (tar du mindre ägg kan du öka grädden till 1dl)1dl stevia lättströ1 dl pofiber och 0,5 dl bakepro /1.5 dl mandelmjöl2msk kokosmjöl2tsk bakpulver1krm vaniljpulver1msk kanel0,75 dl grädde75g smält smör2 dl riven morotFrosting:060g smält smör100g cream cheese0,5dl stevia lättströStrö kokos överGör så här:Sätt på ugnen på 175grader. Vispa ägg poröst [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Morotskaka LCHF

Jordnötsrutor

Källa: Filip GöransonPortioner: Ingredienser:200g Smör200g Mörkchoklad minst 70%200g blandade nötter (Exotic lösvikt, "Blandade Nötter Naturella" )200g Jordnötter saltadeSaltGör så här:Använd en stavmixer för att mala nötterna till grovt mjöl.Smält chokladen och smöret.Blanda de malda nötterna med chokladen och smöret.Lägg bakplåtspapper i botten på en form och strö ut jordnötterna. Häll chokladsmeten över jordnötterna och ställ [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Jordnötsrutor

Jordnötsrutor

Källa: Filip GöransonPortioner: Ingredienser:200g Smör200g Mörkchoklad minst 70%200g blandade nötter (Exotic lösvikt, "Blandade Nötter Naturella" )200g Jordnötter saltadeSaltGör sÃ¥ här:Använd en stavmixer för att mala nötterna till grovt mjöl.Smält chokladen och smöret.Blanda de malda nötterna med chokladen och smöret.Lägg bakplÃ¥tspapper i botten pÃ¥ en form och strö ut jordnötterna. Häll chokladsmeten över jordnötterna och ställ [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Jordnötsrutor

Filles Köttfärsgratäng

Källa: Portioner: 6-8Ingredienser:1 kg blandfärs4 st röda paprikor4 dl gräddeRiven ost (gouda) 500gPaprikapulver rikligtSvartpeppar finmalenSaltOreganoGör så här:Sätt på ugnen på 225 grader.Bryn köttfärsen, krydda med salt och peppar. Hacka paprikan och lägg den i botten på en smord form.Lägg på köttfärsen, häll över grädden.Täck med ost och toppa med oregano och paprikapulver.Grädda i ugnen i [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Filles Köttfärsgratäng

Filles Köttfärsgratäng

Källa: Portioner: 6-8Ingredienser:1 kg blandfärs4 st röda paprikor4 dl gräddeRiven ost (gouda) 500gPaprikapulver rikligtSvartpeppar finmalenSaltOreganoGör sÃ¥ här:Sätt pÃ¥ ugnen pÃ¥ 225 grader.Bryn köttfärsen, krydda med salt och peppar. Hacka paprikan och lägg den i botten pÃ¥ en smord form.Lägg pÃ¥ köttfärsen, häll över grädden.Täck med ost och toppa med oregano och paprikapulver.Grädda i ugnen i [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Filles Köttfärsgratäng

LCHF-burgare i salladsblad med bacon och tomatsalsa

Källa: EkofilosophiePortioner: 10 portionerIngredienser:Burgarnaca 1,6 kilo högrevsfärssalt, svartpeppar och timjanChilimajonnäs1 ägg1,5 dl olivolja0,5 matskedar vitvinsvinägerchilipulver, saltSalsa2 små rödlökar1 vitlöksklyftaca 1 dm gurka2 tomaterlite olivolja och vinägersalt, svartpepparlite chilipulver3 teskedar sambal oelekTillbehörstora salladsbladett par skivor ostbacon i skivorGör så här:Blanda färsen med kryddorna och gör rejäla biffar av dem.Gör salsan genom att finhacka alla ingredienserna, låt [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for LCHF-burgare i salladsblad med bacon och tomatsalsa

Keto-bollar eller LCHF-chokladbollar

Källa: EkofilosophiePortioner: ca 6 stIngredienser:5 teskedar kallt kaffe (bryggkaffe eller vanligt snabbkaffe)1 tesked kakaopulver1 matsked fibrex (den varianten i hela flingor och inte fiberkross)1 matsked sesamfrönknappt 1 dl valfria nötterca 75 gram smörGör så här:Kör nötter, fibrex, sesamfrön och kakao i en mixer så det blir ett fint pulver. Lägg över i en skål. Tillsätt [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Keto-bollar eller LCHF-chokladbollar

Ugnspannkaka utan ost och keso

Källa: EkofilosophiePortioner: ca 8 stIngredienser:5 ägg4 dl vatten4 dl grädde0,5 dl mandelmjöl1,5 dl kokosmjöl0,5 dl pofiber1 matsked fiberfin1 matsked fiberhuskca 200 gram rökt sidfläsk (eller så mycket du vill ;))smör till ugnsformenGör så här:Ta en stor bunke. Knäck i äggen och häll i vatten och grädde. Vispa runt. Ta en annan bunke som du blandar [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Ugnspannkaka utan ost och keso

Blomkålsbröd med ägg och lax

Källa: EkofilosophiePortioner: 5 st brödIngredienser:Mackor1/2 stort blomkålshuvud4 äggca 2 teskedar fiberhusk1/2 tesked fänkålsfrön1/2 tesked kumminfrönlite salt och svartpepparsmör att steka iPålägg200 gram kallrökt lax1/2 finhackad rödlök2 hårdkokta ägglite torkad dillsmörnågra citronklyftorlite majonnäs med chiliGör så här:Skär blomkålen i mindre bitar och kör dem sedan i en mixer eller liknande så att det blir som ett [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Blomkålsbröd med ägg och lax

Blomkålsbröd med ägg och lax

Källa: EkofilosophiePortioner: 5 st brödIngredienser:Mackor1/2 stort blomkÃ¥lshuvud4 äggca 2 teskedar fiberhusk1/2 tesked fänkÃ¥lsfrön1/2 tesked kumminfrönlite salt och svartpepparsmör att steka iPÃ¥lägg200 gram kallrökt lax1/2 finhackad rödlök2 hÃ¥rdkokta ägglite torkad dillsmörnÃ¥gra citronklyftorlite majonnäs med chiliGör sÃ¥ här:Skär blomkÃ¥len i mindre bitar och kör dem sedan i en mixer eller liknande sÃ¥ att det blir som ett [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Blomkålsbröd med ägg och lax

Tonfiskgryta

Källa: Portioner: 4Ingredienser:1 Burk krossade tomater2 Stora lökar, valfritt gul/röd3 Burkar tonfisk i vatten2 Paprikor3 dl Cream FreshSoja för färgen skullSaltPepparChili efter eget tyckeGör så här:Låt lök, paprika och chili svettas i smör, tillsätt tonfisken, krossade tomater och cream fresh. dutta i soja till en färg som ser ok ut.ÄT [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Tonfiskgryta

Malins LCHF-glass

Källa: MalinPortioner: 6-8Ingredienser:3 ägg1/2 pkt Phillaost2 dl vispgrädde1/3 dl ICA sötströ1krm vaniljpulver2-3 msk nougatcreme (Katrin Zytomierska)1 msk kakao Färska hallonGör så här:Det här är en efterrätt som jag tänker mig att du serverar i små portioner (tänk glöggmugg), beroende på hur strikt du är. Nougatcremen har en smula högt kolhydratinnehåll men dock lägre än ex. [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Malins LCHF-glass

Jeanettes Matmuffins

Källa: Portioner: 2-3Ingredienser:1 ägg1/2 dl mandelmjöl, hasselnötsmjöl eller kokosmjöl. Känn dig fri att välja det du föredrar alt. mixa mjölsorterna efter eget tycke. (Jag tog hälften mandel- och hälften hasselnötsmjöl)Ca 2-3 dl riven ost (välj den sort som du tycker om)Valfri fyllning ex. salami, skinka, bacon, lök, stekt köttfärs, tomatpuré och pizzakrydda, oliver etc.Gör så [...]

Read the full story

Posted in LCHF Recept.comKommentarer er skrudd av for Jeanettes Matmuffins


Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 25.10.2014

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

Annonser

 

Siste innlegg