Archive | Helseterapeuten

Skjelett og ledd slitasje

Alt for mange får overdreven slitasje på knær, hofter og rygg. Konsekvensen blir smerter, nedsatt funksjon og eventuelt en operasjon. Vi skifter ut ledd som skal vare livet ut.Det er unødvendig slitasje. Vi er ment å kunne bli 100 år gamle med skjelettet og ledd intakte. Når vi opplever slitasjeskader på ledd er det grunner [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Skjelett og ledd slitasje

Ny klinikk for livsstilsmedisin er åpnet!

1.november åpnet Senter for livsstilsmedisin på Lysaker.Klinikken er et samarbeid mellom lege Joakim Iversen, ernæringsterapeut Nina Husø og bodyworker/coach Tor Strømsnes. En fjerde person er på vei inn for å utfylle teamet.Joakim Iversen, Tor Strømsnes, Nina HusøVi ønsker å være et tilbud til alle som har gått lenge med kroniske plager, uten å finne en [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Ny klinikk for livsstilsmedisin er åpnet!

Styrk immunforsvaret på mest naturlige måten

Vi leser om mange måter som skal kunne styrke immunforsvaret. Gode tips er gjennom kosttilskudd, frukt og bær, grønn te, vitamin D, ph balanse, omega 3, mørk sjokolade og mer søvn.Alt dette er vel og bra, men det gjør bare mindre justeringer på helsen din. Hvis du virkelig vil resette immunforsvar og booste helsen din [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Styrk immunforsvaret på mest naturlige måten

Epigenetikk, kosthold og helse

Ingenting er så fasinerende om dagen som epigenetikk. Vel, kanskje et par andre emner også som er i samme bane. Det handler uansett om hvordan genene våre påvirkes av miljø og livsstil.23000 gener som kan aktiveres (eller deaktiveres) i et uendelig antall kombinasjoner. Variasjoner som bestemmer om vi skal bli syke eller forbli friske. Eller [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Epigenetikk, kosthold og helse

Glutenfri meg her, og glutenfri meg der

Nå skal det visst arrangeres en messe med fokus på glutefri mat. Det høres jo i første omgang kanskje ut som en god ide, men når jeg leste det går tankene mer over på hva vi har glemt av kunnskap.Sannheten er at all mat er glutenfri, med unntak av korn og matvarer som inneholder korn!Det [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Glutenfri meg her, og glutenfri meg der

Rygg- og nakkeplager, en bedre vei til bedring?

Diagnosegruppen muskel- og skjelettsykdommer er den vanligste årsaken til sykefravær og uføretrygd.På et gitt tidspunkt har 15-20 prosent av alle voksne ryggplager (Lærum, 2013).Man antar at 60-80 prosent vil være plaget av ryggsmerter i løpet av livet (Lærum, 2013).Nakkesmerter er omtrent like vanlig som ryggplager. I større befolkningsundersøkelser rapporterer mellom 30 og 50 prosent å [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Rygg- og nakkeplager, en bedre vei til bedring?

SUNN LOGIKK = SUNT KOSTHOLD?

Myndighetenes kostholdanbefalinger kan være et hett diskusjonstema.  Hvis vi ser på utviklingen i samfunnet både i inn og utland, har vi en krise gående i forhold til overvekt og diabetes 2. Noen mener at det skyldes myndighetenes anbefaling av et karbohydratrikt kosthold, mens tilhengerne mener det skyldes at folk ikke følger rådene.Hvis vi spiser sunn [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for SUNN LOGIKK = SUNT KOSTHOLD?

Avansert hormontest er nå tilgjengelig i Norge!

Det gjelder DUTCH testen fra Precision Analytical.Den gir mer reelle svar gjennom testing av metabolitter fra hormonomsetningen i kroppen.Spesielt aktuelt for kortisoltesting ved binyretretthet, og ved mistanke om østrogenubalanser.Ta kontakt for mer info,  tor@verkstedet.no Se mer info her: link [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Avansert hormontest er nå tilgjengelig i Norge!

Binyretretthet – adrenal fatigue del 1

SISTE SPIKER'N I KISTA FOR SPYTTPRØVER?Det er en nærmest total frustrasjon på temaet binyretretthet.Mange sliter med lavt energinivå, ulike symptomer og manglende behandling.Mye av problemet er at det ikke er noen reell diagnose i helsevesenet. Uten diagnose ingen behandling. Skal en diagnose finne sted må det være et grunnlag for å hevde at binyrene ikke [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Binyretretthet – adrenal fatigue del 1

Anatomy in Motion – en bedre vei ut av kroniske smerter!

September 2015 hadde jeg gleden av en ukes kurs i London med anatomisten Gary Ward.Han er mest kjent for boka "What the foot" som snudde opp ned på all kjent anatomi så langt. Ikke fordi det vi har lært før er feil, men mest fordi det er en side til av bildet som blir sjelden [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Anatomy in Motion – en bedre vei ut av kroniske smerter!

Lekk tarm ABC

Alternativindustrien var for mange år siden tidlig ute med å introdusere lekk tarm som en reell tilstand i tarmsystemet. Dette var på et tidspunkt da ingen visste hva lekk tarm egentlig var, inkludert alternativindustrien selv.Det var også en grunn til at skolemedisinen kjapt avfeide «diagnosen» om humbug. I dag noen tiår senere har vi fått [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Lekk tarm ABC

Helsen din avhenger av noen få faktorer!

Mange går med symptomer og plager uten at man finner noe som er galt. Alle blodprøver kan være innenfor referanseområde og du blir erklært frisk som en fisk.Problemet er når helsetilstanden ikke stemmer med prøvesvarene, hva gjør du da?Jeg sitter for tiden med nesa dypt nedi studiemateriale fra Functional Diagnostic Nutrition, og gjør meg noen [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Helsen din avhenger av noen få faktorer!

Bedre helse på 1-2-3

Har du gått lenge med kroniske plager eller smerter? Her er fire områder som trenger å adresseres:1. Struktur. Dette inkluderer både muskelstruktur, balanse, bevegelsesmønster m.m. De fleste sitter for mye i dagens samfunn noe som endrer funksjonen til kroppen vår. Nedsatt hoftefunksjon, kronisk fleksjon, kroniske spenninger, tung gange og problemer med å ta ut full lengde [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Bedre helse på 1-2-3

Fundamentet for god helse

Det hender jeg får klienter med dårlig helse som er klare for endringer. De kan si noe sånt som:  «Nå er jeg klar! Motivasjonen er på topp og jeg vil gjøre det som skal til!»Da tenker jeg ofte at, ja det høres jo bra ut. Hvertfall så lenge motivasjonen din holder seg på topp, og livet ser [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Fundamentet for god helse

Hvor mye skal vi komplisere mat og kosthold?

I rundt 2,6 millioner år har vi som mennesker hatt et enkelt forhold til mat.Vi våknet om morgenen, i løpet av dagen gikk vi ut for å jakte eller sanke mat, og underveis spiste vi maten som ble samlet inn. Det var en "gjøre" ting, fant mat som var tilgjengelig og spiste den.I dag er [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Hvor mye skal vi komplisere mat og kosthold?

Vurderer du å begynne med «lavkarbo»?

Jeg vet at dette er et stort spørsmål for veldig mange, omlegging av kostholdsvaner til det som vi definerer som et "lavkarbo" kosthold. Det kan oppleves som et stort sprang, en total omstilling i fra det du spiser i dag, med alle utfordringer som det fører med seg.Mitt budskap til deg er en ting. - [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Vurderer du å begynne med «lavkarbo»?

Den der «spis hva du vil dagen»…

Jeg hører og leser ofte om kostholdsbevisste mennesker som har en "spis hva du vil" dag.Sist jeg leste det begynte jeg å tenke over hva det egentlig betyr. For min egen del har jeg alltid spis hva du vil dager. Hvem andre skulle bestemme hva jeg vil spise??Indirekte sier vi til oss selv at vi [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Den der «spis hva du vil dagen»…

Hvorfor har jeg vondt!! Ny kunnskap hjelper oss.

Jeg har tidligere skrevet om kroniske smerter og hva som kan påvirke. Her er litt mer stoff. :)Forrige innlegg om kronisk smerte her ->-------------------------------------------------------------------------------------------------------Om Verkstedet Hadeland:Klinikk Verkstedet skal hjelpe klienter til å bevege seg smertefritt, skape bedre helse og bidra til økt livskvalitet. Måten vi gjør det på er gjennom ulike verktøy innenfor bevegelsestrening, funksjonell trening, [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Hvorfor har jeg vondt!! Ny kunnskap hjelper oss.

Mitt nyttårsforsett 2015

Du er perfekt som du er, ingenting trenger fixes eller repareres. Ingenting er "galt" med deg. Du har tilpasset deg miljøet og livsstilen din på en så optimal måte som mulig, slik det var da. Du kan også kjøre rundt i drømmebilen din, men den gir ikke helt den gode opplevelsen du ønsket eller forventet [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Mitt nyttårsforsett 2015

Behandling av kroniske muskel og leddsmerter anno 2015

2014 har vært et lærerikt år.Noe ny kunnskap har funnet veien til klinikken, men først og fremst har langt flere puslespillbiter fra bildet som heter "god helse" kommet på plass til en helhet. Der all kunnskap som vi har samlet siste 5 årene nå begynner å gi mening i nye sammenhenger.Det har gitt klarhet og [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Behandling av kroniske muskel og leddsmerter anno 2015

Smertebehandling – og hvorfor den ikke virker!

Kronisk smerte rammer rundt 30 prosent av den voksne befolkningen og er den viktigste årsaken til langtidssykefravær og uførhet. Kronisk definert som smerter du har over 3-6 måneder. Forekomsten øker med alderen, og kvinner er mer utsatt enn menn. Vi har i dag et fantastisk helsevesen som skaper mirakler innenfor akuttmedisin og kirurgi ved ulykker og [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Smertebehandling – og hvorfor den ikke virker!

5 grunner til at ALLE kan skape et bedre liv! (Og det er enklere enn du tror!)

Hvordan jeg vet det? Fordi vi har alle de samme grunnforutsetningene som skal til for en bedring.1. Du har en hjerne.Når vi lærer hvordan hjernen vår fungerer gir det oss mulighet til å bruke den bedre til å navigere gjennom livet. Der det før var kronisk stress og drama ligger det åpning for mer ro og [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for 5 grunner til at ALLE kan skape et bedre liv! (Og det er enklere enn du tror!)

Hva om livet er enklere enn du tror?

LivetVi skaper vår egen modell av verden som blir til livet vårt. Vi skaper vår egen virkelighet gjennom tankene våre. Vi liker å tro at årsaken til problemene våre skyldes fortiden. Vi tror at løsningen som skal gjøre oss lykkelig og glade ligger et sted inn i framtiden. Som vil fjerne alle frustrasjoner vi har [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Hva om livet er enklere enn du tror?

6 gode tips for en enklere vei til slanking og bedre helse!

 Det å gå varig ned i vekt er for mange en livslang kamp med kalorier og kilo. Der kiloene noen ganger går ned for deretter å gå opp igjen pluss litt til. Etter noen år med vektmessig berg og dalbane er vekta titallskilo over hva den engang var, og det virker umulig å få den [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for 6 gode tips for en enklere vei til slanking og bedre helse!

Den kroniske vrangforestillingen

Vi har i dag en helt fantastisk akuttmedisin som gjør mirakuløse behandlinger når vi blir utsatt for akutte ulykker eller infeksjoner. Men når det gjelder behandling av kroniske sykdommer er status en litt annen. Bakgrunnen til det er tema i Dr. Jeffrey S. Bland sin bok "The Disease Delusion".Et av de største mistakene innenfor helsesektoren [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Den kroniske vrangforestillingen

Du er mer enn du tror! Les om din indre verden av bakterier!

Hva i all verden gjør mange milliarder ikke-menneskelige skapninger inne i kroppen din? De fleste anser seg bare som mennesker, bestående av om lag ti milliarder celler som utgjør skjelett, mykvev, organer m.m. Men hver og en av oss er så mye mer enn det.  Kroppen din er et habitat, et komplekst økosystem, som huser et [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Du er mer enn du tror! Les om din indre verden av bakterier!

Oppdatering

Det har vært en lang pause fra bloggen her nå, men jeg registrerer at mange finner nyttig informasjon og glede av å lese den. Siste året har bare bekreftet enda mer av temaene på kosthold, trening og helse som du kan lese om. Det er mer på gang i 2014 med spennende nytt innen coaching, [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Oppdatering

Økt grad av giftstoffer i frukt og grønt

|Kombinasjonen av økt giftinnhold i frukt og grønnsaker og redusert næringsinnhold, (studier viser inntil 40% mindre næringsstoffer) er en særdeles dårlig kombinasjon for folkehelsen.Likevel anbefaler Mattilsynet at grensene for giftstoffer i mat økes. Maten blir altså mer farlig og mindre næringsrik, likevel anbefaler de produktene.Hva slags "tilsyn" har vi egentlig?En grunn til holdningen fra tilsynet [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Økt grad av giftstoffer i frukt og grønt

Næringsfattig mat gir smerter

Optimalt med næringsstoffer er en forutsetning for at vi skal fungere bra. Nervesystemet består av levende celler som har like stort behov for næring som resten av kroppen. Vi ønsker et kosthold som stabiliserer blodsukker og øker fettforbrenning. Spørsmålet er om det også vil gi nok næringstoffer når vi tar bort korn og stivelsesrike matvarer. [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Næringsfattig mat gir smerter

Riktig trening for smertefri rygg

Den nye definisjonen av "Core" muskler er alt som er festet til bekkenet, både fra oversiden og undersiden. Foundation trening styrker den ekte kjernemuskulatuen din, flytter belasningen over fra leddene til musklene, og lærer kroppen din å bevege seg på nytt. Slik holder du deg skadefri på trening og i dagliglivet samt fikser ryggen du har [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Riktig trening for smertefri rygg

Smerter – vær glad for dem!

Om du har et kronisk smertehelvete vil du neppe være enig i overskriften, men prøv likevel å tenke tanken bak tanken. At smerter ikke er problemet ditt, som heller er hva som er grunnen til smertene.Smerter er en beskyttelsesmekanisme som hjernen bruker for å varsle fare. Det er faktisk den eneste måten hjernen din kan [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Smerter – vær glad for dem!

Slank og smertefri med bedre søvn!

Hvis du skal ned i vekt trenger du å få startet kroppens fettforbrenning. Men den mest effektive måten å gjøre det på er ikke å trene, men derimot å fjerne "proppen" i systemet som stenger av fettforbrenningen din.Med økt fettforbrenning vil du brenne av fett mens du sover hele natten, og heller ikke våkne sulten [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Slank og smertefri med bedre søvn!

Slanking gir lettere liv

Det er på tide komme bort fra mytene om hva som skaper en slankere og sunnere kropp. Med det mener jeg myten om at trening er veien å gå om du ønsker vektreduksjon. Mange studier har prøvd å vise gevinsten av trening, men konklusjonen har blitt at for 95% av oss normale mennesker så er [...]

Read the full story

Posted in HelseterapeutenKommentarer er skrudd av for Slanking gir lettere liv


Velkommen!

Kildeliste sist oppdatert 25.10.2014

Kostholdsportalen.no er Norges største samling av kilder til informasjon om kosthold. Her finner du alle de gode kildene fra diverse blogger på ett sted! Har du forslag til nye kilder? Kontakt oss på post@kostholdsportalen.no

Annonser

 

Siste innlegg